Vælg de løbesko, du har det bedst i. Du behøver ikke kende din pronation, for løbesko, der tager højde for din pronation, forebygger alligevel ikke skader.
Løbesko skal ikke udskiftes efter et vist antal km eller træningsuger. De skal skiftes, når du ikke længere løber godt i dem.
Det vrimler med nye typer løbesko, som er bygget til at gøre din løbestil bedre. De skal bruges med omtanke.
Når du lander, falder din fod lidt indad og flader en smule ud, inden den retter sig op. Det kaldes pronation og er din fods støddæmpning.
Skal man lande på hælen, midtfod eller forfod? Videnskaben leder efter svar. Læs idrætsfysioterapeutens vurdering.
En bred fod, smal fod eller høj vrist kræver forskellig snøring på dine løbesko. Se her hvordan.
Sportsforretninger giver gerne en løbestilsanalyse, før de sælger løbesko. Men du kan ikke bruge den til særlig meget.
