Hvordan skal du sidde på din mountainbike? Hvordan kommer du bedst rundt i et sving? Hvordan bliver du bedre til at bremse? Få svaret her!
Gør din løbetræning mere komplet med balance-, koordinations- og styrkeøvelser
Det kræver træning at holde balancen på to hjul ned ad bakke og i kuperet terræn. Prøv de 5 øvelser!
En god balance betyder, at du kan reagere hurtigt og undgå fald og skader. Læg træningen ind i din opvarmning.
Synker dine ben, når du svømmer crawl? Oftest er den gal med balancen. Her får du 6 øvelser, der forbedrer din balance i crawl og ryg-crawl.
