Både børn og voksne kan have glæde af havetrampolinen. Den giver sved på panden og træner samtidig motorik, balance og koordination. Læs mere
Langrend er effektiv motion, når vejene bliver hvide. Tidligere landstræner i langrend forklarer de forskellige stilarter. Læs mere
Langrend er suverænt, hvis du vil have en god kondition. Elite-langrendsløbere slår atleter fra mange andre sportsgrene i kondi-tal. Læs mere
Alle svømmere har en favoritdisciplin. Her får du et træningsprogram med forslag til 40 baner, hvor der er gjort brug af alle fire stilarter i svømning. Læs mere
Svømning: Sådan træner du bryst og butterfly teknik. Tre forslag til svømmprogrammer på 40 baner. Læs mere
Interval-gang er mere skånsom end interval-løb, men lige så effektiv. Prøv en gåtur med intervaller som alternativ træning, eller hvis du vil i bedre form. Læs mere
Du behøver ikke kun dyrke styrketræning for at få en bedre kropsholdning eller stærkere muskler. Gang er også effektiv træning. Læs mere
Aqua-jogging er den bedste genoptræning, hvis du har en løbeskade. Bevægelserne minder om løb, og du kan træne iltoptagelse og hurtighed. Læs mere
