Svømning for dig!
Vil du gerne blive bedre til at svømme crawl?
Få styr på din brystsvømning?
Eller træne muskler og led i vandet?
Prøv en af vorespuls.dk's events i svømning. Svømme-events er for alle, uanset niveau - også dig.
Svømme-events i maj 2013
23. maj, Allerup Gl. Have, Højby v/Odense: 2. af 10 Open Water Events. Læs om serien her: Open Water Events: Foredrag og teknisk træning Foredrag med Mark Vogel, 2 x dobbelt dansk mester, samt dansk og nordisk mester i Open Water. Pris: 150 kr. Tilmeld dig senest 20. maj:
Fra bassin til åbent vand
24. maj, Helsingør: Ka' du crawle? For øvede svømmere. Træningerne afholdes d. 24/5, d. 31/5 samt d. 7/6 i tidsrummet kl. 18-21 i Helsingør Svømmehal. Pris for alle træninger kr. 400,-. Tilmelding senest 12.5.:
Ka' du crawle?
27. maj, Roskilde: Intro til Open Water svømning. Læs om serien: Prøv Open Water på Midt- og Vestsjælland Kl. 17-21 inkl. spisning. Pris 275 kr. Mulighed for at prøve en TYR våddragt. Foredrag med Stine Møllebro og Morten Jensen, der fortæller om tri. Tilmeld dig senest 20. maj:
Intro til Open Water, Roskilde
Svømme-events i juni 2013
3. juni, Korsør: Vandets forskelligheder. Mørkt vand, bølger, strøm. Kl. 18.00-19.30. Læs om serien: Prøv Open Water på Midt- og Vestsjælland. Pris 175 kr. Tilmeld dig senest 27. maj:
Open Water event i Korsør
4. juni, Davinde Sø v/Odense:
3. af 10 Open Water Events. Læs om serien her: Open Water Events: Foredrag og teknisk træning Lær at optimere din teknik og planlægge din træning. Pris: 70 kr. Tilmeld dig senest 1. juni:
Programbaseret træning i åbent vand
10. juni, Holbæk: Open water - orientering, langdistance-svømning, rytme og placering i feltet. Kl. 18-19.30. Læs om serien: Prøv Open Water på Midt- og Vestsjælland. Pris 175 kr. Tilmeld dig senest 3. juni:
Open Water event i Holbæk
11. juni, Trekantområdet:
4. af 10 Open Water Events. Læs om serien her: Open Water Events: Foredrag og teknisk træning. Foredrag om det perfekte energiindtag, så du mestrer de lange distancer i havet. Teknik-træning i det fri efter foredraget. Pris: 175 kr. Tilmeld dig senest 6. juni:
Opnå det perfekte energiindtag
17. juni, Roskilde: Intervalsvømning, Open Water. Programbaseret træning og ideer til, hvordan du selv gør svømningen mere spændende. Kl. 18-19.30. Læs om serien: Prøv Open Water på Midt- og Vestsjælland. Pris 175 kr. Tilmeld dig senest 10. juni:
Open Water event, Roskilde
19. juni, Fredericia:
5. af 10 Open Water Events. Læs om serien her: Open Water Events: Foredrag og teknisk træning Optimer din svømmeteknik i åbent vand. Simultation af starter. Pris: 75 kr. Tilmeld dig senest 18. juni:
Optimer svømmeteknik i forhold til åbent vand
24. juni, Køge: Overgange mellem løb og svømning, Open Water. Kl. 17.30-20.30. Læs om serien: Prøv Open Water på Midt- og Vestsjælland. Foredrag med Michelle Vesterby. Pris: 275 kr. Tilmeld dig senest 17. juni:
Open Water event i Køge
Svømme-events i juli 2013
3.-5. juli, Roskilde: DGI TRI Camp 2013. Du kan også blive triatlet! Tre-dages triathlon-camp, der er for udøvere på alle niveauer. Pris 850,- inkl. udstyrspakke. Tilmelding senest 17.6:
DGI TRI Camp 2013
11. juli, Middelfart: 6. af 10 Open Water Events. Læs om serien her: Open Water Events: Foredrag og teknisk træning Svømning i samlet gruppe på en længere distance under den åbne sommerhimmel. Pris: 70 kr. Tilmeld dig senest 9. juli: Distancetræning 1
25. juli, Fredericia:
7. af 10 Open Water Events. Læs om serien her: Open Water Events: Foredrag og teknisk træning Distancetræning med mulighed for flere distancer og træning af løb op og i vandet. Pris: 70 kr. Tilmeld dig senest 22. juli:
Distancetræning 2
Svømme-events i august 2013 og senere
13. august, Skærbæk ved Fredericia:
8. af 10 Open Water Events. Læs om serien her: Open Water Events: Foredrag og teknisk træning Undervisning i strømforhold. Svøm med og mod strømme og lær dine egne begrænsninger at kende under trygge forhold. Pris: 75 kr. Tilmeld dig senest 10. august:
Oplev forskellen mellem at svømme med og mod strømmen
20. august, Fredericia:
9. af 10 Open Water Events. Læs om serien her: Open Water Events: Foredrag og teknisk træning Fællestræning opdelt efter niveau. Pris: 75 kr. Tilmeld dig senest 17. august:
Fællestræning med niveauopdeling
25. august, Herfølge:
Aqua Fun dag for børn og voksne kl. 9.30-13. Tilmeld dig senest 16. august:
Aqua Fun dag i Herfølge
4. september, Trekantområdet:
10. af 10 Open Water Events. Læs om serien her: Open Water Event: Foredrag og teknisk træning Svømning langs kysten og i svømmehal med vejledning i hvordan du bygger din træning op i vinterhalvåret. Pris: 95 kr. Tilmeld dig senest 6. juli:
Svømning i åbent vand - sæsonafslutning
Hvem står bag?
DGI's landsdelsforeninger, lokale svømmeklubber og vorespuls.dk står bag svømme-events.
Afholdte events i svømning
vorespuls.dk har i 2013 afholdt følgende svømme-events:
- 7. maj, Fredericia: 1. af 10 Open Water Events
- 15. marts, Holbæk: Aqua fitness event for 50+.
- 2. marts, Hillerød: Norseman Xtreme Ironman. Foredrag v. fysioterapeut og triathlet Morten Jensen.
- 6. marts, Hillerød: Styrketræning for triatleter.
- 4. februar, Korsør: Foredrag "Drømmen om en ironman" med triatleten Stine Møllebro.
vorespuls.dk og DGI's landsdelsforeninger stod bag 9 svømmeevents i 2012 i især crawl-teknik og aqua fitness. De foregik over hele landet.
