Kalorie tab

Jeg har ladet mig fortælle at man skulle kunne tabe væsentlig flere kalorier ved svømning, end ved f. eks motionscykel i et fitness center.
Jeg har dags dato været i Fitness World og kørte 3 maskiner ( cross, motionscykel og løbebånd ) og samlet resultat blev 550 kalorier. Kunne det ha' været til mere ved f. eks 500 meter svømning ?

Mvh. Kenneth Sørensen

Stillet af Kenneth C. Sørensen ons, 2016-02-17 23:34 Svar

1 svar:

Svar fra vores svømmekonsulent:

"Man kan ikke stille det så skarpt op, da der er en masse faktorer som spiller ind over. Det kommer an på dine fysiske evner inden for såvel fitnessredskaberne og ikke mindst dine fysiske evner i vandet. Hvor meget energi bruger du på at svømme? Er du nødsaget til at holde pauser? Formår du at få pulsen op på alle 500 meter eller? ect. ect. Hvis man gerne vil tabe sig skal man have fokus på både kalorieindtag og det fysiske output. Og generelt er det rigtig godt at variere sin træning både ift. disciplin, varighed, puls ect. Man skal dyrke den idræt eller disciplin under de rammer som man er bedst motiveret ved. Når motivationen er intakt og der er balance mellem input og output, så er der større udsigt til et varigt og sundt vægttab."

Emil Flöche Henriksen Ekspert 1 år 21 uger 5 dage 2 timer 56 minutter

Dit svar

Log ind - så kan du skrive et svar.