Jeg er 49 år og har en hvilepuls på 40 og max på under 170. Under langdistanceløb ligger den gerne på 125-130, mens mange af mine løbekammerater på samme alder ligger med en puls på 145 - 160, og vi er ca. lige belastede..
vh Martin, der er i pænt god form
Hejsa Martin . Du har selv givet svaret .
Du er i god form .
Næste gang du møder gutterne , så prøv at sammenligne jeres stående hvilepuls .
Din vil være 44 - 48 . De øvrige sansynligvis over 55 .
Din pumpe er større .
Kurt L .
Det kunne også tænkes at dine løbekammeraters max puls var noget højere end din og de dermed naturligt løber med en højere puls.
Hvis I istedet vurderer jeres puls belastning ud fra jeres pulsreserve (differencen mellem din hvilepuls og din max. puls) vil I nok have nogenlunde den samme belastnings procent
