Løberknæ

Hej alle
I min træning til halvmarathon er jeg pludselig løbet ind i et løberknæ 2 uger før den store dag. Problemet opstod på en 18 km tur efter ca 5 min, og jeg burde nok være stoppet men gennemførte turen med smerter og mange udstrækningspauser. Jeg holdt en uges pause og har i dag været på 5 km interval, hvilket gik udmærket, men kan mærke at spændingen lurer i TFL.
Der er i dag en uge til løbet, og jeg plejer egentlig at løbe en 10'er 5 dage før halvmarathon. Mit spørgsmål er nu ganske simpelt (trods en længere for-forklaring), om jeg skal tage 10'eren om et par dage eller holde helt pause indtil løbet på søndag?
Ser frem til jeres meninger og erfaringer.
Hilsen Ditte

Stillet af Ditte søn, 2017-06-04 19:29

Ingen svar - endnu!

Ingen brugere har svaret på dette spørgsmål - endnu. Måske kan du svare?

Dit svar

Log ind - så kan du skrive et svar.