Jeg har løbet ca 1/2 år og løber langsomt og Vil nu begynde at lære at bruge armene for at lære at løbe hurtigere. Men 1 gang løber jeg kun 3 km og prøver at få armene med ved at trække dem længere bagud og har nu så ondt i ryg og mave/ under brystet er det normalt ?
Hej Pia,
Man kan godt opleve en vis ømhed lige efter at man har ændret sin løbeteknik markant. Dette skulle dog gerne forsvinde efter et par gange. Ellers bør du nok opsøge en fysioterapeut.
Du kan evt. se nogle af disse film, hvis du gerne vil optimere din løbeteknik: https://www.loberen.dk/lobeteknik
