Ondt i hælen af løb

Jeg er nybegynder udi løb. Jeg får meget ondt i venstre hæl og frem mod tæerne efter 5-10 minutters løb, men efter ca 20 minutters gang og løb er smerten væk. Tænker, at jeg skal lave opvarmning af fødderne inden start -? Jeg får ikke smerter andre steder. Er der nogen der har samme erfaring og især kender en god måde at lave opvarmningsøvelser af fødder? Jeg er platfodet, overpronerer og har svangindlæg i skoene.

Stillet af Lise tir, 2012-02-28 14:30 Svar

1 svar:

Hvis smerten er lokaliseret til hælbenet, hvor senepladen under foden kommer fra, kan det være tegn på hælspore og du akn se svar på dette i andet indlæg.
mvh
Henrik

Henrik Andersen Fysioterapeut, ekspert i cykling og MTB 2 år 31 uger 3 dage 5 timer 17 minutter

Dit svar

Log ind - så kan du skrive et svar.