Kan jeg "booste" min løbeform

Jeg er ved at være klar til Kbh marathon og sigter efter en sluttid omkring de 4 timer.
Jeg har læst lidt op på det og booste sin form ved interval træning, det er ikke noget jeg har trænet før andet lidt fodbold 1 gang i ugen . .
Mit spørgsmål går så på om det er for sent at prøve det af nu?
Hvis ikke, hvilken fremgangsmåde er bedst set i forhold til langdistanceløb

Stillet af Carsten Nielsen tir, 2016-04-19 21:39 Svar

2 svar:

Venligst

/Emil Flöche Henriksen, webredaktør vorespuls.dk

Link: http://vorespuls.dk/artikel/3-metoder-til-intervaltraening

Emil Flöche Henriksen Ekspert 1 år 30 uger 3 dage 17 timer 19 minutter

Hej Carsten,
Det lyder super spændende med dit marathonløb! Jeg håber du havde en god oplevelse, og at du var i stand til at gennemføre :-)?

Nu er det selvfølgelig lidt sent svar (eftersom datoen er 2016), men jeg tænkte at jeg alligevel ville sige at: JA intervaltræning er super godt som supplement til marathrontræning. Det kan endda være ligeså effektivt som almindelig konditionstræning, men med den fordel at det tager mindre tid at udføre. Giv det endelig et forsøg :-).

Link: http://www.nielstraining.dk/intervaltraening

Niels Jørgensen 14 uger 5 dage 14 timer 33 minutter 38 sekunder

Dit svar

Log ind - så kan du skrive et svar.