Overgangsalder & vægtøgning

Jeg er 50 år og kommet i overgangsalderen og har taget 8-10 kg på som desværre sidder meget godt fast.

Jeg løber 4 km ca. 3 gange om ugen og cykler MTB 1- 2 gange om ugen så ligger ikke på den lade side og går lidt ved siden af

Nogen der har nogen tips til hvordan jeg får sat gang i fedt forbrændingen igen ??

Pia

Stillet af Pia helbo Wagner fre, 2016-04-08 13:04 Svar

2 svar:

Måske denne artikel kan hjælpe eller som minimum inspirere.

Link: http://vorespuls.dk/artikel/tab-dig-effektivt

Emil Flöche Henriksen Ekspert 49 uger 3 dage 23 timer 29 minutter 36 sekunder

Prøv at google 5-2 kuren, det har ihvertfald virket for mig. Pøj pøj med det

Helle Kristoffersen 48 uger 1 dag 23 timer 9 minutter 6 sekunder

Dit svar

Log ind - så kan du skrive et svar.