HVor meget skal jeg træne fra nu af

Hejsa
Der er lige holdt VM i cykling, og de havde rute forbi vores gård... Hvor meget skal jeg træne fra nu af for at kunne gennemføre VM næste år, der vil jeg være 44 år.... Jeg cykler gns 28-30 km pr uge nu...
Mvh Isabella

Stillet af isabella christensen søn, 2015-09-06 19:47 Svar

1 svar:

Hej Isabella,

Det kræver en del at komme op på det niveau, men du kan prøve at se på vores træningsprogrammer.

Du skal nok overveje træningsprogrammet "hvis du vil køre langt" eller "hvis du vil køre cykelløb".

Link: http://vorespuls.dk/www.vorespuls.dk/cykling-traeningsprogram

Emil Flöche Henriksen Ekspert 2 år 2 uger 5 dage 7 timer 55 minutter

Dit svar

Log ind - så kan du skrive et svar.