I flg artiklen på videnskab.dk har muskler hukommelse, hvilket er fantastisk. Mit spørgsmål er, kan denne hukommelse også bruges under træningen? Hvis jeg løber 7 km og gerne vil tilegne mig fx pose metoden eller chi. Vil mine musklerog hjerne så være mere modtagelige overfor en ny løbestil på de første km, eller på de sidste km hvor trætheden indfinder sig.
Er det en god ide at lave en combi af løbetræning og mtb træning når man er løber
nogen der kan hjælpe med et godt råd om at mangle luft ved løb?
Jeg har løbet i 1 år nu og mangler stadig luft! Jeg løber på et løbehold 2-3 gange ugentlig derudover laver jeg styrketræning 1-2 gange ugentlig men kan stadig ikke følge med! Må holde (gå) pause efter kort tid. Det skal lige med at jeg er alderspræsident - 64 år - på holdet, har aldrig løbet eller dyrket anden sport før jeg begyndte at løbe for et år siden. Det går da også fremad men meget langsomt. Nu har jeg været så letsindig at melde mig til et par løb! Hvad kan jeg gøre for ikke at skulle holde mange gåpauser? Håber meget på nogle herinde kan hjælpe.
Jeg har fået begyndende betændelse i den ene akillessene og begynder nu på excentrisk træning. Men skal jeg helt stoppe med at løbe og evt. hvor længe?
Hej.
Jeg ville gerne i gang med at løbe, men har to problemer, og de er hhv. En indsnævring på rygsøjlen, som gør at ryggen "låse" efter en relativ kort distance, og mit andet problem er at jeg, pga mange operationer i højre fod, har meget slappe ledbånd, og når jeg forsøger at løbe, hæver mine ankler, og især den højre, meget op, og bliver så ømme at jeg har problemer med at gå, de næste to dage.. Også selv om jeg tager ankelbind på.
Har I nogle forslag ?
Venlig hilsen
Anker Sort
I artiklen http://vorespuls.dk/guide/loeb-laer-loefte-foden-pose-running skriver I om løbebælte med elastikker. Hvor kan man købe sådan et?
Hvis jeg løber hver anden dag, og styrketræner dagene imellem, herunder også benene, vill det så have negativ effekt på løbe restitutionen ?
Er der nogen som har erfaring med behandling af hælspore. Fik min over natten efter en 7 km's løbetur. Findes der nogen effektiv behandling? Hvad med zoneterapi?
