Alle spørgsmål - Cykling

Får kramper efter 50 km på racer-cykel, den hyppigste er den muskel der går fra indersiden af knæet op over knæskallen og ud til siden, i lørdags kørte jeg tour vest-Fyn, 75 km, så fik jeg også kramper i lårene og lægene det har jeg ikke prøvet før, jeg havde sænket sadlen 2 cm så jeg kunne nå pedalen med hælen, jeg spiser 1 Mablet, Magnesium-depottablet på 360 mg hver dag, har taget dem i 3 uger nu, men det hjælper åbenbart ikke, HVAD KAN JEG ELLERS GØRE, nogen der ved det ???

Stillet af Henning Nygaard 3 år 13 uger 6 dage 20 timer 53 minutter 6 svar

Er der en Formel man kan bruge, så man selv kan beregne i, hvormeget man har forbrændt. Her handler det landevejscykling !!

Stillet af Frank Humble 3 år 16 uger 4 dage 21 timer 22 minutter 1 svar

Hvornår er man rigtig cykelrytter? Er det, når man sidder på raceren og drøner derudad? Eller er det først når man har licens og kører cykelløb? Jeg er blevet meget forvirret. Jeg har læst flere steder at man først er "rigtig" cykelrytter, når man har licens og kører cykelløb, og alle dem, der ikke gør det, er ikke rigtige cykelryttere? Og hvordan træner en professionel cykelrytter, og kan man være professionel uden at køre cykelløb? Når man "bare" træner landevejscykling, fx. som mig som kører 5-6 gange i ugen a 50 km ca., så er man ikke cykelrytter eller hvordan?
Jeg vil til sidst også spørge om, hvordan man kan finde en eller flere træningsmakkere uden at være medlem af en cykelklub. Jeg har været medlem af en cykelklub, men droppede ud, da stemningen ikke var passende (da flere bl.a. kritiserede andre ryttere, som ikke var medlem af en cykelklub). Folk der ikke er medlem af en cykelklub, er vel ligeså meget cykelrytter, som dem der er i en cykelklub? Håber på svar :) Vh. Aly

Stillet af Majken Bisgaard Poulsen 3 år 17 uger 2 timer 58 minutter 34 sekunder 1 svar

Jeg er ansvarlig for Kræftens Bekæmpelses motionscykelløb TRÆDTIL DANMARK, og skal i den forbindelse høre hvordan jeg får lov til at rette i et af løbene..?

Venlig hilsen

Henrik Westermann

Stillet af Kræftens Bekæmpelse 3 år 26 uger 4 dage 5 timer 17 minutter 1 svar

Jeg skal deltage i et 400 km langdistanceløb på cykel Bededag.
Har ofte ved de løb problemer med kosten under løbet som ender med mavesmerte og opkast.
Hvad anbefales der at man indtager.

Hilsen
Bjarne

Stillet af Bjarne Gjerlv 3 år 27 uger 6 dage 20 timer 12 minutter Ingen svar - endnu!

Hej Hvad angår pulszoner, bliver intensiteten lavere i de forskellige zoner jo bedre form man kommer i (øget pulsreserve)? Ifølge formlen max puls minus hvileppuls x fx 60%, vil tallet blive lavere jo lavere hvilepulsen bliver - det synes jeg ikke rigtig giver mening? Man skulle vel gerne træne ved højere puls i de forskellige zoner? Eller er der noget jeg har misforstået?
De bedste hilsner en ivrig cykelmotionist (der lige er begyndt at træne efter pulszoner)

Stillet af Mikkel 3 år 31 uger 1 dag 18 timer 59 minutter 1 svar

Hvorfor kan jeg ikke se et kort over ruten "Storebæltsløbet"der skulle være et både på 55 km og 90 km

Stillet af Inge Rygaard Hansen 3 år 34 uger 2 dage 22 timer 5 minutter 1 svar

Undskyld......men jeg er nok dummere end gennemsnittet for jeg forstår ikke: "Når du cykler skal du op på minimum 60% af pulsreserven (+hvilepuls) for at få noget mærkbart ud af det".
Tja ....hvilepuls: 70, maxpuls 155, 70 år, 90 kilo.
Jeg cykler meget - alene - i snit 1 time hver dag eller ca. 25 km.
Hvilken puls skal jeg have i hver af de 5 pulszoner? Jeg vil gerne befinde mig i zone 1, 2 og 3.
Hjælp ...
Venlig hilsen
Erik

Stillet af Erik 3 år 37 uger 2 dage 6 timer 2 minutter 2 svar

Jeg har efter mange år med motions cykling valgt at tage det et skridt videre.
Kan nogen derfor anbefale et godt pulsur.
Der må gerne være gps og andre funktioner også. feks. kadance måler.

Stillet af Fritz Madsen 3 år 37 uger 4 dage 5 timer 1 minut 3 svar

Hej !
Jeg cykler lidt ( ca. 100 km/uge ) , men får slet ikke bragt andre muskelgrupper end benene. Hvilken træning kan anbefales til en 70+ type som mig.
Er svømning en mulighed eller ... ??

mvh
Jørgen

Stillet af Jørgen Hansen 3 år 39 uger 6 dage 3 minutter 57 sekunder 2 svar