Alle spørgsmål - Cykling

Søger svar fra nogle som kender ruten, men som overskriften hentyder - kan det lade sig gøre på en mtb??
Og ja, alt kan jo lade sig gøre, med den rette form. Men bliver 175 km for langt på en mtb. Er transport stykkerne for lange mellem bjergene??
Grunden til at det bliver på mtb er at jeg kun ejer en mtb, men har før cyklet bjerge i Italien - men aldrig så langt, kun op til 80 100 km maks på mtb.
Er projektet mere til en leje racer i Frankrig, nogle der har erfaring med ruten, og ikke selve løbet. Planen er at cykle den via gps, og tænker ikke på at sætte nogle rekorder - kun udfordringen.
På forhånd tak.

Jesper

Stillet af jesper lymann 2 år 42 uger 2 dage 22 timer 47 minutter 1 svar

Kom - lad os vise dem ...
Jeg oplever, at det er svært at finde et klub/hold i København, hvor vi +50 +60 kan være med – få lov til at starte som de nybegyndere, vi er.
Er der nogen der kender en klub, der tager hånd om ældre nybegyndere?
Eller er der nogen, der vil være med til at starte en klub/gruppe for +50 –> for både K og M. Så må tiden vise, om vi skal differentiere.
Jeg er selv kvinde på 62. Har cyklet en del ture på min Canondale, typisk 25-35 km pr. gang – og ad Hareskovvejen.
Hold jer ikke tilbage – det ku´ være så rart at være flere. Jeg lægger gerne hus til ”stiftende” møde. Jeg bor ved Utterslev mose.

Stillet af Itsibitsi 2 år 45 uger 1 dag 2 timer 19 minutter 15 svar

Hej.
Hvad skal jeg vælge af cykel? Mit behov er en cykel som både kan bruges på landevejen og som også skal kunne køre på skovstier. Det er ikke off road kørsel jeg mener, men kørsel på ikke helt plane veje og stier, med grus, huller osv.

Med venlig hilsen
Ib Claus Jensen
icj@fiber.dk

Stillet af Ib Claus Jensen 2 år 46 uger 3 dage 1 time 55 minutter 1 svar

Hej,
Jeg er ny i hele dette univers og vil enormt gerne høre fra jer, omkring hvilke informationer I har brug for når I planlægger en tur?

Hvad udgør en god guide i jeres øjne?

PFT

Fine

Stillet af Fine Lykke Larsen 3 år 5 uger 6 dage 5 timer 37 minutter 1 svar

Hej alle.

Jeg startede i maj med at cykle mtb på landevej som nybegynder. Har hen over sommeren tilbagelagt ca 900 km hvor den længste tur var 100 km - har fået knæ problemer i den forbindelse..
Har for tre uger siden købt mig en racer da jeg udelukkende ligger på landevejen.
Vil nu prøve at bygge træningen op på den rigtige måde, MEN jeg er mega i tvivl om hvordan man gør.. Nogen siger høj kadence, men hvordan hænger det sammen med en lavere pulszone? Alle siger først distance og så kommer farten.. I onsdags var jeg ude på min femte tur på raceren. Kørte 43 km på 1:31:50 med kadence 100 med en reservepuls på 79 % i gns farten var 28.1 km/t kan mærke lidt ømhed i knæet. HVAD GØR JEG FORKERT!? Min hvilepuls er pt 48 og min max er 174 og ja den er god nok. Har været i god form engang så jeg kender min max puls.. Håber virkelig den er nogen der kan hjælpe mig med at bygge min træning på den rigtige måde... På forhånd tak

Stillet af Mikael Ryttergaard 3 år 6 uger 2 dage 5 timer 2 minutter 2 svar

Er der et sted hvor jeg kan se, hvor meget jeg har cyklet i 2014?

Stillet af Anna Pedersen 3 år 7 uger 6 dage 37 minutter 11 sekunder 1 svar
Stillet af Rikke Malte 3 år 8 uger 6 timer 18 minutter 35 sekunder 2 svar

Hejsa.
Jeg er en mand på 33 år der gerne ville have lavet et træningsprogram, så jeg kan blive lidt stærkere og hurtigere på cyklen. Jeg fik lavet en kikkert-operation i højre knæ sidste forår og syntes det begynder at blive bedre og stærkere nu, så mener tiden er inde til lidt mere træning.
Jeg cykler pt. til og fra arbejde der er 25km hver vej og har gjort det hele sommeren. Derudover har jeg cyklet lidt længere ture i sommers (40-75km) Men det er det ved at være for mørkt til nu.
Jeg har en hometrainer jeg kan bruge til vinter, når det er for dårligt vejr til at cykle til og fra arbejde. Jeg har også en crosstrainer til at lave lidt andet end bare cykling på og en multi-motions maskine til at styrke træne på.
På cyklen har jeg tilmed fornyligt fået monteret en Quark watt-måler.
Så udstyret burde være nogenlunde iorden, mangler bare et program til at udnytte det ordenligt, da tiden godt kan være lidt et problem med familie og en søn på snart 1½år.
Jeg er ikke helt dus med at bruge min watt-måler endnu, jeg kan sagtens se hvad watt jeg køre fra gang til gang og syntes da også det er gået lidt frem på de 2 måneder jeg har haft den. Er dog i tvivl om de forskellige zoner i watt.
På ture af 45-50 minutters varighed køre jeg med omkring 235-245watt i gns. puls på 150-155 i gns. Jeg vejer 71kg og er 173 cm høj.
Jeg løber også en lille tur på 5 km hver lørdag på ca. 22 minutter (da jeg er med til DHL på mit arbejde, og vil gerne løbe DHL igen til næste år)
Håber der er nogen der kan komme med gode råd eller ide'er til et program der kan passe, og eller zoner man skal køre i, i watt eller puls.
På forhånd tak for hjælpen
Per Madsen

Stillet af Per Madsen 3 år 10 uger 20 timer 36 minutter 4 sekunder 1 svar

Vi i klubben diskuterer, hvordan og hvor meget fradragstid der skal gives til de forskellige aldersgrupper. Aldersspredningen er stor, så hvis et svar kan gives, vil vi gerne have "formlen for alle aldre og begge køn.

Stillet af Palle Simonsen 3 år 12 uger 4 dage 7 timer 54 minutter 1 svar

På grund af rigtig dårlig form, og alt for mange kilo begyndte jeg for et par måneder siden at cykle på landevejen

Jeg cykler 1-2 gange om ugen og ca. 20-30 km hver gang.
På nogle af turene kan jeg mærke en begyndende krampe i det ene læg. Ikke rigtig krampe, men jeg er ikke i tvivl om at hvis der kom en stor bakke, ville krampen helt sikkert "bryde ud"

Lidt googlen fortæller mig at det kan være dehydrering, men fornuft siger mig at det nok ikke er på 20-30 kilometer cykeltur.

Til min cykelcomputer var der pulsmåler med, så den har jeg kørt med.
Efter cykeltur kan jeg se at mine zoner fordeler sig således:
Hvile ca. 2%
Opvarmning ca. 5%
Fedtforbrændning ca. 3%
Aerob ca. 15%
Anaerob ca. 65%
Max ca. 10%

Altså ca. 75% i de sidste 2 puls-zoner.

Kan det være årsagen til kramperne?
Det skal lige siges at jeg føler mig super frisk når jeg er afsted, og elsker cykelturene.

Håber på lidt svar, og evt. sparing i forbindelse med min træning

Clara04

Stillet af clara04 3 år 12 uger 6 dage 4 timer 30 minutter 2 svar