Alle spørgsmål - Cykling

Hej alle mountainbike entusiaster.

Er der nogle der kender til Bornholms Efterskole, kan læse mig til de har en mountainbike linje?

http://bornholmsefterskole.dk/mountainbike/

Synes det fedt at kunne tage et års skoleophold, hvor jeg laver det jeg elsker.
Har aldrig været på bornholm. Har de nogle gode mountainbike ruter?

Vh KatrineB

Stillet af maria 4 uger 5 dage 22 timer 23 minutter 56 sekunder Ingen svar - endnu!

I går gemte jeg en rute hvor er den

Stillet af Rita 10 uger 1 dag 21 timer 38 minutter 2 sekunder Ingen svar - endnu!

Hvordan udskriver jeg min planlagte rurte. Kan jeg sende en sms til min mobiltelefon med ruten

Stillet af Jesper B. Philipsen 12 uger 5 dage 20 timer 42 minutter 8 sekunder 1 svar

Jeg læste artiklen om alpe skiltene .
Har selv målt med vinkelmåler og meterstok . for at få max % på Skibakken i Hedeland .
Brugt målehjul for at få længeden af bakken .
Toppen er toppen .
Men hvornår begynder stigningen ?

Stillet af Kurt B. Larsen 13 uger 3 dage 5 timer 35 minutter 18 sekunder Ingen svar - endnu!

Hej alle
I min træning til halvmarathon er jeg pludselig løbet ind i et løberknæ 2 uger før den store dag. Problemet opstod på en 18 km tur efter ca 5 min, og jeg burde nok være stoppet men gennemførte turen med smerter og mange udstrækningspauser. Jeg holdt en uges pause og har i dag været på 5 km interval, hvilket gik udmærket, men kan mærke at spændingen lurer i TFL.
Der er i dag en uge til løbet, og jeg plejer egentlig at løbe en 10'er 5 dage før halvmarathon. Mit spørgsmål er nu ganske simpelt (trods en længere for-forklaring), om jeg skal tage 10'eren om et par dage eller holde helt pause indtil løbet på søndag?
Ser frem til jeres meninger og erfaringer.
Hilsen Ditte

Stillet af Ditte 20 uger 1 dag 11 timer 32 minutter 47 sekunder Ingen svar - endnu!

Hej. Jeg er i gang med en eksamen i gymnasiet og derfor søger jeg én, som vil give et interview i forbindelse med ekstremsport. Jeg søger én mand eller kvinde, som dyrker ekstremsport f.eks. marathon. Jeg skal skrive om, hvorfor folk vælger at dyrke ekstremsport og vælger at bruge naturen som modstander. Jeg håber, at der er nogle som vil tage sig tid til at lade sig interviewe, hvad enten det er skriftligt eller mundtligt.

Stillet af Kamilla 22 uger 4 dage 10 timer 46 minutter 41 sekunder Ingen svar - endnu!

Jeg kunne godt tænke mig at investere i en romaskine der kan holde til mig og mere til. Men jeg vil gerne prøve den først, før jeg bruger "mange" penge på den.

Stillet af Jacob Kamp Lund 25 uger 6 dage 19 timer 48 minutter 23 sekunder Ingen svar - endnu!

Efter at have haft en løbeskade (overbelastning) i én måneds tid i august/september sidste år, har jeg haft svært ved at matche mit tidligere niveau. Jeg løb tre gange om ugen på løbebånd med følgende tider:

Mandag: 39 min; 14,5 km/t, ca. 9,6 km (der er indlagt en spurt i slutningen)
Onsdag: interval med 8 minutters varm op. Derefter 8 gange spurgt på 16 km/t med et minuts pause i mellem hver spurt
Fredag: 32 min, 14,5 km/t, ca. 7,6 km (der er indlagt en spurt i slutningen)

Jeg føler overskuddet og pusten er fuldstændig væk. Jeg kan knap nok ramme de gamle tider. Intervallet kan jeg nogenlunde genskabe, men resten... I dag kollapsede det fuldstændig. Kunne kun blive ved i et kvarter, og blev til sidst nød til at stoppe pga. sidestik.

Er der en venlig sjæl, der kan fortælle:
1. hvad jeg kan gøre for at genfinde min tidligere kondition? Måske endda angive en plan.
2. hvad det kan skyldes?

Med risiko for at lyde som en på ind vej i en midtlifecrises, så har jeg flirtet med tanken om at det kunne skyldes min alder (jeg er netop fyldt 30). Jeg har ikke haft nogen større ændringer i mine rutiner eller andet.

Håber i kan hjælpe. Og stil endelig spørgsmål, hvis jeg skal uddybe.

De bedste hilsner
Milad

Stillet af Milad Javadi 30 uger 10 timer 58 minutter 42 sekunder 2 svar

Hvor finder man gemte ruter

Stillet af Knud Boysen 37 uger 3 dage 7 timer 33 minutter 10 sekunder 1 svar

bmi

Er det rigtigt at man ikke kan bruge BMI som et mål for sundhed?
For nyligt læst jeg i denne artikel https://bookanaut.com/dk/bmi-beregner/ at man ikke kan bruge BMI som et mål for sundhed.
Findes der nogle andre gode metoder som er lige så lette?

Stillet af Dorte Jensen 44 uger 5 dage 16 timer 55 minutter 11 sekunder Ingen svar - endnu!