Alle spørgsmål - Cykling

Hej Alle

Jeg får så ondt i skulder og ryg efter jeg har været ude og cykle. Jeg kender ikke til grunden for det er kommet pludselig. Men nu vil jeg gerne prøve med en massagepude, jeg har haft kigget på disse:

https://nettomedical.dk/shop/138-massageapparater-og-massagepuder/

Har i nogle anbefalinger til en god massagepude eller massageapparat. Behøver ikke være med varme. Vil gerne lige prøve at se om det er spændinger inden jeg går til lægen.

På forhånd tak for indput.

Katrine

Stillet af Katrine 37 uger 4 dage 21 timer 42 minutter 44 sekunder 1 svar

I går gemte jeg en rute hvor er den

Stillet af Rita 49 uger 23 timer 27 minutter 48 sekunder Ingen svar - endnu!

Hvordan udskriver jeg min planlagte rurte. Kan jeg sende en sms til min mobiltelefon med ruten

Stillet af Jesper B. Philipsen 51 uger 4 dage 22 timer 31 minutter 54 sekunder 1 svar
Stillet af poul.erik@fam-braad.dk 2 år 28 uger 2 dage 12 timer 30 minutter Ingen svar - endnu!

Hejsa
Der er lige holdt VM i cykling, og de havde rute forbi vores gård... Hvor meget skal jeg træne fra nu af for at kunne gennemføre VM næste år, der vil jeg være 44 år.... Jeg cykler gns 28-30 km pr uge nu...
Mvh Isabella

Stillet af isabella christensen 2 år 45 uger 5 dage 14 timer 5 minutter 1 svar

Hvilket træningsur vil være det bedste for mig, jeg cykler og rider heste, og vil gerne have registreret begge træningsforme...
På forhånd tak

Stillet af isabella christensen 2 år 47 uger 3 dage 11 minutter 5 sekunder 1 svar

hej vorespuls

når jeg cykler lande vej, mtb eller spining begynder mine tær og svie og jeg får en brænde fornemelse mellem tærene , ret ubehaligt ,geren når jeg når over de 30-35 km , hvad kan det skyldes og hvad kan jeg gøre fore at forbygge det
mvh kenneth

Stillet af kenneth jørgensen 2 år 49 uger 1 dag 23 timer 14 minutter 2 svar

Hej alle,

Jeg er flyttet fra Jylland til Sjælland (Taastrup) og mangler nogle at cykle med, jeg er nybegynder men kan sagtens cykle 50 km. Alene. Alt mit udstyr er i orden men jeg mangler nogle der kan gøre det hele lidt mere motiverende.

Men hvad skal jeg gøre? Har søgt på Google og Facebook.

Stillet af Thomas 2 år 49 uger 3 dage 13 timer 25 minutter 2 svar

Inspireret af den seneste tids TDF-kigning, kunne jeg godt tænke mig at vide, hvor mange watt træder jeg typisk som "pendlercyklist", dvs. cyklist, der kører 15 km til arbejde på en citybike og holder 28 km/t på flad vej uden vind?
Desuden:
a) Hvis en toprytter træder eksempelvis 400 watt på henholdsvis en "damehavelåge i oprejst position", på en citybike, og på en toptunet tourcykel, hvilken hastighed vil han typisk køre med?
Dvs. hvor stor betydning har materiellet?

b) Spørgsmålet kan også vendes om, så der spørges, hvor mange watt, der er nødvendige for at opretholde en fart på f.eks. 30 km/t på de nævnte cykler?
Jeg ved, at der ikke kan gives eksakte svar, men det vil være interessant med ca.-angivelser.

Stillet af Jesper K 3 år 1 dag 12 timer 24 minutter 46 sekunder 1 svar

I forbindelse med et indlæg, skrevet at Henrik Andersen, (http://vorespuls.dk/artikel/cykling-saadan-arbejder-du-med-pulszoner) kan jeg læse at pulszonerne er opdelt med følgende intervaller...

Zone 1. 60-70 %
Zone 2. 71-78%
Zone 3. 79-86%
Zone 4. 87-92%
Zone 5. 92-100%

... dette er lidt anderledes i forhold til hvad jeg selv har lært og bruger til at træne efter pt. Jeg bruger den almindelige opdeling, som er...

Zone 1. 50-60 %
Zone 2. 60-70%
Zone 3. 70-80%
Zone 4. 80-90%
Zone 5. 90-100%

Mit spørgsmål er, hvad er årsagen til dette og hvad er korrekt at bruge i forbindelse med cykling... jeg kører både på landevej og spinder her i vinterperioden. Jeg er 50 år, 42 i hvilepuls og 180 i makspuls og jeg vil bare have det bedste ud af min daglige træning!

På forhånd tak for svar!

Med venlig hilsen
Jan Jensen

Stillet af Anonym 3 år 23 uger 5 dage 18 timer 57 minutter Ingen svar - endnu!