Open Water: Åbentvandssvømning kræver mere udstyr end svømmetræning i en svømmehal. Den primære årsag er sikkerhed, og den må man aldrig gå på kompromis med
Masser af Open Water-events i maj og juni! Næste: 23. maj i Fredericia - Anden af 10 Open Water Events!
Virker din svømmetræning? Bliver du hurtigere? Flytter du din udholdenhed? Vi har samlet artikler og træningsprogrammer om anaerob, aerob og puls-træning.
Vil du forbedre din svømning? Meld dig til vorespuls.dk’ træningsprogram for begyndere og få en mail hver fredag i 12 uger med instruktion.
Ny serie svømme-event. Få inspiration, teknik og sikkerhed om open water svømning. Du kan stadig nå at komme med på vognen - 2. afdeling er 23. maj Læs mere
Open Water-event: DGI Svømning og vorespuls.dk giver dig muligheden for at udvikle dine evner indenfor svøming i åbent hav - uanset niveau. Næste event er 23. maj. Læs mere
Det er efter din træning, at kroppen bliver stærkere, og du kommer i bedre fysisk form. Kroppen restituerer og superkompenserer Læs mere
Motion får dit blodtryk til at falde og reparerer karvæggen, så risikoen for åreforkalkning og en blodprop mindskes Læs mere
Skru ned for sukkeret i den væske du drikker under træningen, men sørg for at der er lidt salt i – især hvis du træner længe og sveder meget. Læs mere
Aqua combat, aqua yoga, kystlivredning, havsvømning... Landsstævne 4.-7. juli bliver en oplevelse. Læs mere
Træn din anaerobe tærskel i svømning med tre korte og intensive svømmeprogrammer og bliv bedre til at tolerere mælkesyren. Læs mere
Hvis du ønsker at få det bedste ud af din træning, er det vigtigt, at du kender dine pulszoner og tilpasser dit træningspas efter det. Læs mere
Du skal udfordre din anaerobe tærskel, hvis du vil svømme hurtigere og hårdere. Træningen flytter grænsen for, hvornår arme og ben bliver ramt af mælkesyre. Læs mere
Du forbedrer din ydeevne ved aerob træning. Start med at presse kroppen realistisk ud fra din nuværende form. Og flyt så grænsen langsomt. Læs mere
Odense: Drømmer du om at tage springet fra bassin til åbent vand? Kom og hør Mark Vogel fortælle om Open Water m.m. DGI Fyn og DGI Sydøstjylland har i samarbejde med vorespuls.dk arrangeret dette arrangement som nr. 2 i rækken af 10 arrangementer
Helsingør: Her har den øvede svømmer mulighed for at finpudse teknikken.
Roskilde: DGI Svømning og vorespuls.dk hopper i bølgen blå. KA’ DU CRAWL? OPEN WATER består af 5 afdelinger på Sjælland.
Korsør: DGI Svømning og vorespuls.dk hopper i bølgen blå. OPEN WATER består af 5 afdelinger på Sjælland. Denne er på stranden ved Granskoven og Halskov Havnebassin
