Du kan gøre din rygcrawl bedre og hurtigere ved at fokusere på 6 punkter, hvor man typisk laver fejl. Læs her hvordan.
Vil du forbedre din svømning? Meld dig til vorespuls’ træningsprogram for begyndere og få en mail hver uge med instruktion.
Med intensiv svømning får du en højere forbrænding, og du kan opnå et vægttab. Se her hvordan.
Morten Andersson, DGI-landsinstruktør i svømning, giver 9 gode råd: Sådan lærer du at svømme crawl.
Er du bange for at få hovedet under vand? Eller for at svømme på det dybe? Du kan træne det med rolige øvelser, hvor du bevarer kontrollen Læs mere
Du kan træne iltoptagelse og hurtighed med aqua-jogging: Intervaltræning i vand! Læs mere
Få en bedre kondition ved at svømme intervaller. Din svømmetræning får dig i bedre form, hvis du svømmer banerne i forskelligt tempo. Læs mere
Oplever du, at dine ben synker ned, når du svømmer crawl? Oftest er den gal med balancen. Her får du 5 øvelser, der forbedrer din balance i crawl og rygcrawl. Læs mere
Brystsvømning og butterfly er nært forbunde. Disse øvelser kombinerer teknik fra begge stilarter. Læs mere
Alle svømmere har en favoritdisciplin. Her får du et træningsprogram med forslag til 40 baner, hvor der er gjort brug af alle fire stilarter i svømning. Læs mere
Svøm og leg: Få gode ideer til vand-lege for din familie, så alle rører sig, styrker motorik og har det sjovt. Læs mere
Svømning: Sådan træner du din crawl teknik. Tre forslag til svømmeprogrammer på 40 baner. Læs mere
Træn din crawl-teknik med en række gode øvelser. Læs mere
Svømning: Sådan træner du bryst og butterfly teknik. Tre forslag til svømmprogrammer på 40 baner. Læs mere
Oplev dysse og høj langs Nimtofte Å.
Lær mere om løbets psykologi ved denne event i København.
