Smerter er 100 % skabt af din hjerne. Den skelner ikke mellem smerter og skader, men siger fra når du har ondt. Lær at skelne mellem gode og dårlige smerter. Læs mere
Mister du energien og bliver trist om vinteren? Sørg for at få masser af lys både ude og inde. En gåtur løfter humøret – også i gråvejr. Læs mere
Når du træner, producerer musklerne hormoner, som sætter fut i en række kemiske processer i kroppen. De løfter dit humør, stabiliserer appetitten og forebygger en række sygdomme Læs mere
Træning i naturen giver en masse sanseindtryk, som virker afstressende. Du kan gøre din oplevelse bedre ved at sørge for variation på turen Læs mere
Meget af den stress, du oplever på arbejdspladsen, kan du træne dig væk fra. Men det skal helst ske samme dag. Læs mere
Sociale træningssites på nettet motiverer mange til at dyrke mere motion: De inaktive bliver aktive, og de aktive træner mere, viser en undersøgelse. Læs mere
Det kræver tid og træning at kunne slippe bunden og svømme. Først skal du have kontrol over din krop. Dernæst skabe fremdrift i vandet. Få hjælp her. Læs mere
Selvom du er træt i kroppen, kan du godt føle dig ovenpå efter træning. Mens du er aktiv, styrker du din psyke og får en tiltrængt pause. Læs mere
Fysisk aktivitet gør dig bedre til at bruge hjernen, uanset om du er barn, voksen eller ældre, viser ny forskning. Men du skal motionere – det er ikke nok at gå en tur. Læs mere
Læg din træning ind i kalenderen og fortæl andre om dine delmål, så de spørger til dem. Det fastholder din motivation Læs mere
På byvandringen i Christiansfeld får vi en enestående mulighed for at se Brødremenighedsbyen med sin spændende historie, særlige kultur og arkitektur.
Vordingborg: Formålet med Race-It er at skabe et adventure race på Sjælland, hvor både erfarende sportsfolk og motionister kan stifte bekendtskab med et adventure race. Race-It er et løb som er tilpasset deltagernes pågældende niveau. Sagt med andre ord; Race-It er et løb for alle, der ønsker at have en sjov, spændende og udfordrende dag, og hvor deltagerne går hjem med en god følelse i maven af tilfredshed og fysisk træthed. www.race-it.dk
KANOSAFARI er en sjov og nær måde at opleve naturen på langs Gudenåen. Kanosafari er samtidig en sommeraktivitet for familier, voksne, børn (min. 6 år), unge og bedsteforældre. DGI Sydøstjylland inviterer et samarbejde med vorespuls.dk.
Her er en enestående mulighed for at opleve Helgoland. Vi kommer forhåbentlig tæt på Nordsønaturen, specielt klippefuglene suler, rider, lomvi samt gråsælen. Hele dagen guides vi af en Naturvejleder fra Helgoland Safari.
