Ruteplanlægning: Prøv vores gratis ruteplanner - et sjovt og effektivt redskab, uanset om du dyrker løb, cykling, MTB eller kajak.
Læs 5 gode råd fra læserne: Sådan bliver motion en del af din hverdag.
Idræt + Fysisk aktivitet = Bedre indlæringsevne. Ny forskning fastslår, at der er sammenhæng mellem fysisk aktivitet og læring uanset alder.
Løb og gåture kan bremse knogleskørhed, viser ny forskning. Det er godt nyt for de mere end 100.000 danskere, der lider af osteoporose.
Vil du være god til løb? Eller prøve zumba, kajak eller spinning? Traenlokalt.dk viser vej til hold-træning nær dig. Læs mere
Bevæg dig i så højt tempo, at du ikke kan snakke normalt, i 3 x 10 minutter hver dag. Det forebygger en række sygdomme og giver dig et længere liv. Læs mere
Tilmeld dig et af Gudenå Explorer's 4 adventure race-løb, første gang 25. april! Læs mere
Langrend er effektiv motion, når vejene bliver hvide. Tidligere landstræner i langrend forklarer de forskellige stilarter. Læs mere
Langrend er suverænt, hvis du vil have en god kondition. Elite-langrendsløbere slår atleter fra mange andre sportsgrene i kondi-tal. Læs mere
5-7 års ekstra levelængde og flere år uden sygdom. Det er gevinsten, hvis du motionerer i fire timer om ugen og sørger for at få pulsen op Læs mere
Fuldkorn holder dig mæt længere og indeholder vitaminer, mineraler og sundhedsfremmende stoffer. Læs mere
Der er ingen grund til at holde op med at træne, bare fordi det er vinter og koldt. Der skal meget til, før kulden er skadelig. Læs mere
Det er blevet lettere at finde en naturskøn løberute, cykelrute eller vandrerute omkring byerne. Nye afmærkede ”Kløverstier” er skudt op. Læs mere
Vores evne til at forbrænde kulhydrat, fedtstof og protein kan være meget forskellig. Det kan have stor betydning for bl.a. vægtregulering og præstationsevne. Læs mere
Oplev dysse og høj langs Nimtofte Å.
Lær mere om løbets psykologi ved denne event i København.
