Skru ned for løb og op for styrke- og springtræning om vinteren. Læs, hvordan du laver et godt mix af træning. Læs mere

Forskere fra Københavns Universitet undersøger effekten af at kombinere løb med styrketræning. Læs mere

Lav nogle få øvelser i hverdagen og undgå skader. Se 10 øvelser her for knæ, ankler, hofter, ryg og skuldre. Vælg dine favoritter! Læs mere

Træn dine hasemuskler, hvis du vil løbe hurtigt eller spiller fodbold. Undersøgelser viser, at det forebygger skader i baglåret. Læs mere

Studier viser, at du kan få stor styrke i benene uden at få store, tunge muskler, hvis du styrketræner med få gentagelser og kombinerer med løb. Læs mere

Tung styrketræning kan hjælpe på overbelastede sener, når du udfører øvelserne langsomt. Læs mere

Stærke ryg- og mavemuskler giver dig udholdenhed. Her kan du se 3 øvelser for din kropsstamme på video. Læs mere

Træn dine rygmuskler og mavemuskler, så de kan holde dit bækken, mens du løber. Det giver udholdenhed, og du undgår skader Læs mere

Gør din løbetræning mere komplet med balance-, koordinations- og styrkeøvelser Læs mere

12 styrkeøvelser for arme, ben, ryg, mave og sider. Hele kroppen bliver stærkere. Læs mere