Tag med på kajaktur eller prøv en kajak for første gang. Næste kajak-events: 10.6. ved Roskilde og 12.6. ved Tange Sø.
Vil du blive bedre til kajak? Så meld dig til vorespuls’ træningsprogram og få en ugentlig mail med instruktion.
Meld dig til et kajak-kursus, hvis du vil ro kajak. Så lærer du noget om udstyret, og du finder ud af, om du vil ro alene eller i en kajakklub.
Hvis du vil dreje hurtigt, ”kanter” du din kajak ved at presse den ene side ned og løfte den anden. Læs her hvordan
Træn styrke og kondition: Træningsprogram for løbere, stavgængere, roere og andre, der træner i naturen. Læs mere
Forebyg smerter i dine underarme, når du ror kajak: Lav styrketræning. Læs mere
Kæntret i turkajak? Hvis der ikke er for meget vand i din kajak, kan du bruge denne hurtige metode til tømning. Læs mere
Brug Borg-skalaen til at styre intensiteten i din træning i stedet for et pulsur. Læs mere
Større belastning og mere regelmæssighed øger effekten af din styrketræning med flere kilo. Det gælder alle aldre og i alle former for idræt. Læs mere
Få et træningsprogram til havkajak sendt til din mailbox hver uge i 13 uger - gratis. Læs mere
Der findes mange forskellige pagajer, og de har forskellige egenskaber. Find den pagaj, der passer bedst til dig. Læs mere
Kajakroning stiller krav til arme, skuldre, ryg og mave. Lær teknikken rigtigt og træn dig langsomt op, så du undgår skader. Læs mere
Din pagaj er mindst lige så vigtig, som din kajak. Læs hvordan du vælger den rigtige pagaj og optimerer din ro-stil. Læs mere
Din pagaj er et afgørende redskab til at optimere din udholdenhed. Men også en vej til at opnå skader, hvis du vælger forkert. Læs mere
Aftentur på Varde Å i kajak
Åbent hus hos Snaptun Kajakklub d. 2. juni kl. 10-16
Havkajak for kvinder – 3 træninger og et miniadventure race i København i juni.
Lær at rulle i din kajak den 6. juni 2012 kl. 17.30 - 20.30 i Aalborg.
