Gør dig forårsklar: Træn styrke i underarme og håndled, så du er klar til at ro kajak eller køre MTB/racer! Læs mere
Mtb og cykling: Du får bedre udholdenhed og et stærkere tråd, hvis du bruger 10 minutter om dagen på at træne ryg og mave. Læs mere
Lav nogle få øvelser i hverdagen og undgå skader. Se 10 øvelser her for knæ, ankler, hofter, ryg og skuldre. Vælg dine favoritter! Læs mere
Tung styrketræning kan hjælpe på overbelastede sener, når du udfører øvelserne langsomt. Læs mere
Stærke ryg- og mavemuskler giver dig udholdenhed. Her kan du se 3 øvelser for din kropsstamme på video. Læs mere
Træningsprogram: 5 øvelser for ryg og mave. 10 minutters daglig træning giver dig udholdenhed på cykel. Læs mere
Tag din cykel på nakken og lav intensiv styrketræning med DGI act. Se her hvordan! Læs mere
12 styrkeøvelser for arme, ben, ryg, mave og sider. Hele kroppen bliver stærkere. Læs mere
Træn styrke og kondition: Træningsprogram for løbere, stavgængere, roere og andre, der træner i naturen. Læs mere
Større belastning og mere regelmæssig træning øger effekten af din styrketræning. Det gælder alle aldre og i alle former for idræt. Læs mere
HORSENS: Ønsker du inspiration til, hvordan du kan blive bedre cykelryttere? Vi gennemgår øvelser, teknikker og viden indenfor landevejscykling.
Hedehusene: Disse landevejstræninger er en super mulighed for at udfordre dig selv, møde nye træningsmakkere, få inspiration til at videreudvikle din træning, køreteknik og holde motivationen høj. Træningerne er målrettet motionister!
Horsens: Fællestræningen afvikles som et led i træningen frem mod cykeleventen ”vorespuls.dk cykler til Landsstævnet 2013”, men alle er velkomne.
Hedehusene: Disse landevejstræninger er en super mulighed for at udfordre dig selv, møde nye træningsmakkere, få inspiration til at videreudvikle din træning, køreteknik og holde motivationen høj. Træningerne er målrettet motionister!
