Billede
Foto: Colourbox Træningsprogram i løb, mountainbike, kajak eller svømning - tilmeld dig og få det på en ugentlig mail.

Få et træningsprogram på ugentlige mails

Det kan være svært at komme i gang med at dyrke regelmæssig motion - og det kan være svært at bevare motivationen, så du faktisk fortsætter. Ofte stiger motivationen i takt med at du udvikler dig og bliver dygtigere.

Nu kan du tilmelde dig et motivationsforløb (et træningsprogram på mail) her på vorespuls.dk, så du langsomt og sikkert bliver stærkere og kommer i bedre form.

Hvis du tilmelder dig et træningsprogram, vil du hver fredag modtage en mail med næste uges træning.

Der er et træningsprogram i løb, mountainbike, cykling, svømning, kajak og triathlon. Hvert træningsprogram er bygget op, så du sikkert og roligt forbedrer dig uge for uge.

Træningsprogram

Forløb Mål Type Varighed Niveau
Cykling: 10 ugers træningsprogram for let øvede Bliv en hurtigere, stærkere og mere udholdende cykelrytter Cykling 10uger Øvet
Fart under fødderne - dit løbeprogram Løb 5 km uden besvær Løb 30uger Begynder
Gennemfør sprint-triatlon - med overskud! At komme i form til at gennemføre en triatlon på sprint-distancen med overskud Triatlon 12uger Begynder
Gratis træningsprogram: Træn din motivation At opnå forbedret motivation relateret til motion og træning Motivation 8uger Begynder
Med på bølgen – dit havkajak træningsprogram Få flotte oplevelser og bliv en stærkere og bedre kajak-roer Havkajak 13uger Begynder
MTB: 10 ugers træningsprogram Forbedr dine evner på mountainbike og cykel 2½ time i skoven i træk Mountainbike 10uger Begynder
Som en fisk i vandet – dit svømmeprogram svøm uafbrudt i en time/ svøm 1.500 m uden pause /sæt dit eget mål Svømning 12uger Begynder
Triatlon: Træningsprogram for begyndere Kom godt i gang med triatlon, og bliv klar til at gennemføre et kort motionsstævne Triatlon 12uger Begynder
Triatlon: Træningsprogram for let øvede Bliv bedre til de tre discipliner, og gennemfør et 4:18:4 stævne med overskud Triatlon 12uger Øvet
Triatlon: Træningsprogram for øvede Bliv udfordret, og udvikl dig som triatlet, så du kan sætte nye ambitiøse mål Triatlon 12uger Ekspert