Motivation
Skal du vælge løbesko med pronation?
Få helt styr på, hvad pronation er, og om det er vigtigt at vælge sko med pronation.
4 råd til dig, der kører tubeless på hookless fælg
Tubeless dæk vinder frem, men i kombination med hookless fælge kræver det en opmærksomhed på blandt andet dæktryk for at sikre både din egen og gruppens sikkerhed på landevejen.
Hvilke muskelgrupper skal du træne for at blive en bedre løber?
Der er forskellige grupper af muskler, som du med fordel kan fokusere på for at forbedre dig som løber eller forblive fri for skader.
Løb alene eller sammen: Fordele og ulemper
Løber du alene eller med andre? Begge dele har fordele og ulemper, og det er en rigtig god idé at være opmærksom på dem, da du ellers risikerer, at det går ud over din træning.
Milliontilskud skal skabe netværk af naturstier i hele Danmark
Projektet ’Danmarks Naturstier – en omvej værd’ vil styrke eksisterende stier og vandreruter, skabe nye og binde det sammen for at gøre vandreoplevelsen bedre.
Vinterbadningens iskolde historie
I dag flokkes danskerne om vinterbadeklubberne som myrer om en sukkerknald. Men vinterbadning er langt fra en ny trend. Tag med på en hurtig tur i historiebøgerne.
Motion gør dig bedre til at lære nyt
Hvis du skal lære noget nyt, kan du med fordel tage træningstøjet på og dyrke motion både før og efter for at styrke din hukommelse.
Tag testen: Er du kuldskær eller Kong Frost?
Tag vores test og find ud af, hvor hardcore en vinterbader du er.
Sådan undgår du at ramme muren på løbeturen
Der er risiko for at gå sukkerkold på både korte og lange løbeture, men du kan heldigvis selv forebygge det.
Træningsprogram: Svøm dig i form på 12 uger
Du får en mail hver uge med en træningsplan, du kan følge. Efter 12 uger har du forbedret din stil, teknik og udholdenhed i vandet.