Billede
Prøv alternativ
Foto: Colourbox.com Prøv sundere alternativer til de her traditionelle madvarer og retter.
mad

8 forslag: Skift populær mad med sundt alternativ

Vi har samlet otte forslag om, hvordan du kan skifte traditionelle madvarer og retter ud med et sundere alternativ. Det kan være fordi, du vil tabe dig eller blot have lidt sundere alternativer.
Billede
Foto: Colourbox.com

Pomfritter - Sweet potato-fritter

Brug sweet potatoes eller søde kartofler i stedet for traditionelle kartofler.

Billede
Foto: Colourbox.com

Chips - Rodfrugtchips

I stedet for traditionelle chips, så prøv selv at lave dem ved at skære rodfrugter i tyndeskiver med en smule olie og så i ovnen.

Billede
Foto: Colourbox.com

Ris - Quinoa

Prøv det proteinrige Quinoa som et alternativ til ris. Det smager næsten ens.

Billede
Foto: Colourbox.com

Spejlæg - Kogt æg

Nogle tips er simplere end andre. Men ved at koge dit æg, så slipper du for fedtstof på panden.

Billede
Foto: Colourbox.com

Cafe Latté - Kaffe

Den populære drik hos cafeerne indeholder langt flere kalorier end sort kaffe, da der er 2/3 mælk i - og oftest sødmælk. Tag i stedet en kop sort kaffe eventuelt med en lille smule skummetmælk i.

Billede
Foto: Colourbox.com

spaghetti- grøntsagspaghetti

Grøntsagspasta er mere og mere synligt i supermarkederne, og indeholder langt færre kalorier end traditionel pasta. Du kan også selv lave det, men det kræver et godt rivejern, som kan rive det i strimler.

Billede
Foto: Colourbox.com

Kartoffelmos - Blomkålsmos

Et rigtig lækkert alternativ til kartoffelmos er blomkålsmos, som indeholder langt færre kalorier. Synes du, det samger for meget af blomkål, så lav eventuelt mosen med halvt kartofler og halvt blomkål.

Billede
Foto: Colourbox.com

Mayonaise - Avocado

I stedet for mayonaise på pålægsmaden, så prøv med avocado. Den indeholder mange kalorier, men det er det "gode" fedt, som blandt andet er med til at nedsætte dit kolesteroltal.



- udfordringer på dit niveau
Format: 28-06-2017

Tilføj din egen event

Du kan nemt og gratis oprette din event og få den vist på vorespuls.dk. Opret event

Senest besvarede spørgsmål

Seneste artikler

Populære artikler