Billede
Styr på det?
Foto: Henrik Andersen Den mest brugte position er, at du holder ovenpå styret og kan brug bremserne og skifte gear.

Cykling: Hold rigtigt på dit styr

Du skifter position på dit styr alt efter terræn, vejr, sving mv. Se de 3 mest brugte positioner.
Emner:
Billede
Foto: Henrik Andersen

Hold på oversiden af dit styr

Den mest anvendte position er, at du holder med begge hænder på oversiden af styret. Det er den mest oprejste position, og du sidder med relativt strakte albuer. Her kan du både bremse og skifte gear.

Stillingen er den mest behagelige, hvis du f.eks. sidder på hjul, kører op ad bakke eller kører med lavere intensitet, og den giver god mulighed for at stå op og generere kraft. Derfor er dette den mest brugte position.

Billede
Foto: Henrik Andersen

Hold på overdelen af dine bremsegreb

Den mest aerodynamiske position er, at du holder med begge hænder på overdelen af bremsegrebene. Håndleddene er i en neutral stilling, og du bøjer 90 grader i albuen.

Fordelen ved denne position er, at du kan generere meget kraft. Ulempen er, at du skal flytte hænderne for at skifte gear eller bremse. Derudover kræver positionen en godt indstillet cykel og en god stabilitet i kroppens kerne.

Billede
Foto: Henrik Andersen

Hold i bukket på dit styr

Tredje position: Du holder nede i "bukket" på styret (deraf det gamle ord gedebukkestyr).

Positionen giver en relativt god aerodynamik og mulighed for at generere meget kraft og acceleration. Det er denne position, sprinterne bruger i cykelløb.



- udfordringer på dit niveau
Format: 18-08-2017

Tilføj din egen event

Du kan nemt og gratis oprette din event og få den vist på vorespuls.dk. Opret event

Senest besvarede spørgsmål

Seneste artikler

Populære artikler