• Svømning

Voksen Begynder og Vandtilvænning i Rønne Svømmehal

Sted Rønne Svømmehal, Højvangen 1, 3700 Rønne
Starttidspunkt Mandag 15. januar 2018, kl. 16:00
Sluttidspunkt Mandag 15. januar 2018, kl. 17:00
Niveau
Øvede, Let øvede, Begynder
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Svømning
Kategori
Træning
Tilmeldingsfrist 15. januar 2018, kl. 16:00
I uge 3 er der Swim Week i hele landet, hvor svømmeklubber inviterer voksne til gratis svømmetræning for alle niveauer.
Kontakt
Christina Mørup Sørensen
Telefon: 61715767

Målsætning
* At deltagerne bliver trygge ved vandet og tryg ved at ligge i vandet og flyde på ryggen
* At deltagerne bliver trygge ved at få hovedet under vandet
* At deltagerne lærer at bevæge sig i vandet (evt. med hjælpemidler)
* At deltagerne tilvænner sig svømning
* At deltagerne lærer at frigøre sig fra hjælpemidler
* At deltagerne lærer en kontrolleret vejrtrækning (dykke)
* At deltagerne får kendskab til brystsvømningsbenspark og behersker dette således, at der sparkes med bøjning i fodled
* At deltagerne lærer at svømme i en rygliggende position
* At deltagerne lærer at svømme en simpel udgave af crawl med arme og ben, men uden færdig vejrtrækning
* At deltagerne lærer crawlvejrtrækningen med hjælp af plade
Kommentar
Voksensvømningen er mere individualiseret end børnesvømningen, idet det er erfaringen, at den enkelte får lov til at udvikle sig i sit eget tempo. Undervisningen kendetegnes af en stor deltagerindflydelse.

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 20-06-2018