• Svømning

Voksen begynder i Herning Svømmeklub

Sted Herning Svømmeklub, Brændgårdsvej 20, 7400 Herning
Starttidspunkt Mandag 15. januar 2018, kl. 19:00
Sluttidspunkt Mandag 15. januar 2018, kl. 19:30
Niveau
Begynder, Let øvede, Øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Svømning
Kategori
Træning
Tilmeldingsfrist 15. januar 2018, kl. 19:00
I uge 3 er der Swim Week i hele landet, hvor svømmeklubber inviterer voksne til gratis svømmetræning for alle niveauer.
Kontakt
Martin Duedahl
Telefon: 27641788

Målgruppe
Holdet henvender sig typisk til voksne, som er fortrolig med vand og som gerne vil lære at svømme.
30 min. pr. gang

Kriterier
Du skal kunne komme trygt ned i vandet, være fortrolig med vandet for at lære at svømme og ellers opfylde læringsmålene for ”Voksen Vandskræk”.

Formål og målsætning
På holdet vil du lære følgende:

At flyde på maven og ryggen.
At bevæge dig frit rundt uden opdriftsmiddel.
At lære grov motoriske benspark på maven og ryggen med og uden opdriftsmiddel.
Grovmotorisk svømmeteknik.
At dykke.
At blive endnu mere tryg ved dybere vand.

Der undervises på individuelt og hold niveau.

Der arbejdes ud fra de 4 grundlæggende færdigheder: Elementskifte, balance, vejrtrækning og bevægelse/fremdrift.

Praktiske informationer
Der undervises på 110 cm, hvor undervisningen primært foregår gennem øvelser og vandaktiviteter. Vi benytter ikke vinger og bælter som opdriftsmiddel. Vi forbeholder os ret til at tilbyde plads på andre hold, hvis niveau ikke stemmer overens.

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 16-01-2018