• Kajak

Vil du lære at rulle i kajak

Sted Idrætshøjskolen Bosei, Evensølundvej 5,, 4720 Præstø
Starttidspunkt Lørdag 8. april 2017, kl. 14:00
Sluttidspunkt Lørdag 8. april 2017, kl. 17:00
Niveau
Begynder, Let øvede, Øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Kajak
Kategori
Træning, Kurser
Pris
Kr. 670,00
Hvis din forening IKKE er med af DGI
Tilmeldingsfrist 19. marts 2017, kl. 23:59
Lær at rulle i kajak før du tager på havet
Kontakt
Anette Høegh
Telefon: 79404860

Det kursus er for alle, der har interesse i at lære at rulle i en havkajak. Så uanset om du er nybegynder eller erfaren, så kom og få gode redskaber, du selv kan arbejde videre med derhjemme.

Dagen vil indeholde følgende:
Intro og præsentation - Opvarmning - Leg og balance - Grundlæggende øvelser til rul, på land, ved kanten og i vandet - Traditionel rul og grønlænderrul - Mulighed for intro til de mere avancerede rul som, butterfly, shootgun og håndrul - Ønsker - Afslutning

Medbring til disse kurser:
Våddragt (Neopren, shorts eller longjohn), svømmebriller, næseklemme, skiundertøj, ekstra varm trøje til evt pause. Håndklæder, Varmt/ koldt og drikke. Chokolade, snacks og frugt.
Egen Kajak, skørt, vest, paddlefloot og pagaj.
ALT KAJAKUDSTYR SKAL VÆRE RENVASKET, INDEN DET KOMMER MED I SVØMMEHALLEN.

Vær opmærksom på, at I på disse kurser vil skulle arbejde sammen 2 og 2 på dele af kurset. Der vil max være 8 – 10 kajakker i vandet af gangen.

Instruktører på kurset er Tomas Kolbe og Sanne Jensen, som begge har mange års erfaring som instruktører.

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 30-04-2017