• Løb

Styrk dit løb - Optimér din indre dialog

Sted Niels Ebbesen Skole, Højvangens Torv 4, 8660 Skanderborg
Starttidspunkt Tirsdag 14. november 2017, kl. 18:00
Sluttidspunkt Tirsdag 14. november 2017, kl. 20:00
Niveau
Begynder, Let øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Løb
Kategori
Kurser
Pris
Kr. 150,00
pr. deltager
Tilmeldingsfrist 7. september 2017, kl. 23:59
”Hvor er det dog hårdt!” – ”Hvorfor er jeg så dårlig i dag!?” – ”Nu har jeg også løbet nok for denne gang…” og ”De andre virker så friske, så hvorfor er jeg så træt?”. Kan du genkende nogle af disse tanker? Så er du én af rigtig mange løbere, der har en indre dialog med sig selv under træning eller konkurrence – bevidst eller ubevidst.
Kontakt
DGI Østjylland
Telefon: 79404317

Vores indre dialog kan både være positiv og negativ. Forskning i sportspsykologien viser, at denne dialog kan have negativ indflydelse på vores indsats – især når vi oplever, at det begynder at blive hårdt og gøre lidt ”ondt”.

På dette kursus lærer du at blive mere bevidst om din indre dialog under løb og får konkrete strategier til at håndtere dialogen i perioder, hvor den kan have en negativ indflydelse på din indsats. Dette hjælper dig til at optimere din indsats og opleve bedre præstationer.

Du kommer blandt andet til at arbejde med:

•Viden om årsag og konsekvens af positiv og negativ indre dialog

•Øget bevidsthed om din indre dialog

•Værktøjer til at håndtere den indre dialog i hårde perioder

Underviser: Mentaltræner Jón Gregersen har en kandidatuddannelse i sportspsykologi, og arbejder til dagligt med udøvere og trænere med henblik på at optimere sportspræstationer og glæden ved sport.

Kurset arrangeres i samarbejde med løbeklubben HI Skanderborg

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 24-10-2017