• Cykling

Piger kan - Kvinde kend din landevejscykel

Sted Idrætscenter Vest, Mozartsvej 5, 7500 Holstebro
Starttidspunkt Mandag 24. april 2017, kl. 18:30
Sluttidspunkt Mandag 29. maj 2017, kl. 21:00
Niveau
Begynder
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Cykling
Kategori
Træning, Kurser
Pris
Kr. 595,00
Tilmeldingsfrist 10. april 2017, kl. 23:59
Kom godt i gang på landevejen med inspiration til cykelmotion og træning Deltag i 6 træningsaftener med instruktør, som vil sikre dig motivation, læring og udfordringer.
Kontakt
Leif Lundstrøm
Telefon: 24675396

Kurset vil gøre dig mere fortrolig med landevejscykling.

Du vil opleve personlig vejledning og udfordring - du er derved sikret nogle lærerige træningsaftener

Vi samles 6 gange fra april-maj 2017 til landevejscykling kun for kvinder.

Programmet for træningsaftenerne:

Indstilling af cykel og siddeposition på cyklen
Tekniske øvelser og "lege"
At cykle i grupper
Signaler i gruppen
Trafiksikker kørsel og adfærd
Hvad putter vi i lommerne?
Hvilket tøj er godt at cykle i?
Mad og drikke?
Gearskift
Almindelige vedligehold af cyklen
Hvordan fortsætte med cykelmotion i forening
Evaluering
Træningsture i godt selskab med andre kvinder
Husk hjelmen og en fyldt drikkedunk med vand, saft eller energidrik til træningen.

Tag veninderne med og få gode og sjove oplevelser på landevejen.

Praktisk info:

Instruktør: Helle Hygum
Datoer: Mandage 24/4 (teori og praksis), 1/5, 8/5, 15/5, 22/5, 29/5
Mødested: Idrætscenter Vest, Mozartsvej 5 7500 Holstebro
Udstyr: Mulighed for at leje en racercykel. Cykelhjelm er obligatorisk.
Pris: Deltagelse i op til 6 moduler ca. 1,5 - 2 timer på DGI cykelskole "Kvinde- kend din landevejscykel" er kun kr. 595,-. Leje af racer cykel 50 kr. pr. gang.
Det er en fordel, men ikke et must, at du kan deltage alle gange. Instruktøren vil hver gang samle op og gentage hvad der senest er gennemgået.

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 31-03-2017