• Løb

Optimer dit løb - Langdistancetræning

Sted Sparta Atletik Og Motion, Gunnar Nu Hansens Plads 11, 2100 København Ø
Starttidspunkt Torsdag 15. marts 2018, kl. 18:30
Sluttidspunkt Torsdag 15. marts 2018, kl. 21:30
Niveau
Begynder, Let øvede, Øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Løb
Kategori
Træning, Kurser
Pris
Kr. 200,00
Tilmeldingsfrist 13. marts 2018, kl. 23:59
Få styr på de fysiologiske krav ved langdistanceløb, og hvordan du planlægger din træning herefter. Med den rette træningsform og træningsplanlægning bliver du en endnu bedre langdistanceløber og øger sandsynligheden for at dine mål i 2018
Kontakt
Henrik Nygaard
Telefon: 40127813

Med workshoppen får du:
✔ 3 timers inspirerende og oplysende oplæg om mekanismerne og fysiologien bag udholdenhedstræning.
✔ Indblik i og forslag til træningsformer, træningsplanlægning og øvelser til styrkelse af bl.a. din fedtforbrænding.
✔ Viden om restitutionsløb.

✡Foredragsholder:
Jonas Tybirk Nielsen, certificeret løbetræner og underviser på DGI & DAF's løbetræneruddannelse. Videnskabelig assistent ved Institut for Idræt og Ernæring, Integreret fysiologi samt opfinder af 10-20-30 træningsprincipppet.

Praktisk: Husk at medbringe papir, kuglepen og træningstøj.

Arrangør: Bevæg dig for livet løb ( et samarbejde mellem DGI og Dansk Atletik Forbund) og Sparta løb

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 20-05-2018