• Løb
  • Triatlon

Optimér dit løb - Langdistancetræning

Sted Sparta Atletik Og Motion, Gunnar Nu Hansens Plads 11, 2100 København Ø
Starttidspunkt Tirsdag 6. februar 2018, kl. 18:30
Sluttidspunkt Tirsdag 6. februar 2018, kl. 21:30
Niveau
Begynder, Let øvede, Øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Løb, Triatlon
Kategori
Træning, Kurser
Pris
Kr. 200,00
Tilmeldingsfrist 2. februar 2018, kl. 23:59
Få styr på de fysiologiske krav til langdistanceløb, og hvordan du planlægger din træning herefter. Med den rette træningsform og træningsplanlægning bliver du en endnu bedre langdistanceløber og øger sandsynligheden for at dine mål i 2018.
Kontakt
Henrik Nygaard
Telefon: 40127813

Med workshoppen får du:
✔ 3 timers inspirerende og oplysende oplæg om mekanismerne og fysiologien bag udholdenhedstræning.
✔ Indblik i og forslag til træningsformer, træningsplanlægning og øvelser til styrkelse af bl.a. din fedtforbrænding.
✔ Viden om restitutionsløb.

Foredragsholder:
Jonas Tybirk, certificeret løbetræner og underviser på DGI & DAF's løbetræneruddannelse. Videnskabelig assistent ved Institut for Idræt og Ernæring, Integreret fysiologi samt opfinder af 10-20-30 træningsprincipppet.

Praktisk: Husk at medbringe papir og kuglepen.
Arrangør: Bevæg dig for livet løb - et samarbejde mellem DGI og Dansk Atletik Forbund

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 19-01-2018