• Løb
  • Livsstil

Optimer dit løb - Kost og ernæring

Sted Sparta Atletik Og Motion, Gunnar Nu Hansens Plads 11, 2100 København Ø
Starttidspunkt Onsdag 7. marts 2018, kl. 19:00
Sluttidspunkt Onsdag 7. marts 2018, kl. 21:00
Niveau
Begynder, Let øvede, Øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Løb, Livsstil
Kategori
Træning, Kurser
Pris
Kr. 149,00
Tilmeldingsfrist 5. marts 2018, kl. 23:59
Den rette kost, ernæring og væske er afgørende for din sundhed og præstationsevne. Få styr på hvad du netop skal drikke og spise for at blive en bedre løber - og bliv opdateret på den nyeste viden.
Kontakt
Henrik Nygaard
Telefon: 40127813

Med workshoppen får du:
✔ 2 timers inspirerende oplæg om kostens betydning for din præstationsevne
✔ Større viden om, hvilken kost der er hensigtsmæssig og mindre hensigtsmæssig for løbere.
✔ Forslag til kost før, under og efter træning og konkurrence - (mellemmåltider og restitutionsmåltider) samt timingen af måltider.

Foredragsholder:
Katja Maria Lustrup, DGI certificeret løbetræner og underviser. Cand. Scient. i humanfysiologi ved Københavns Universitet og underviser i Idræt på Allerød Gymnasium.

Praktisk: Husk at medbringe papir og kuglepen.
Arrangør: Bevæg dig for livet løb - et samarbejde mellem DGI og Dansk Atletik Forbund

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 19-08-2018