• Løb
  • Livsstil

Løbeteknik: Optimer stil og teknik 1.0 + 2.0

Sted Sportigan Holstebro, Nørregade 30, 7500 Holstebro
Starttidspunkt Mandag 21. august 2017, kl. 18:30
Sluttidspunkt Mandag 21. august 2017, kl. 21:00
Niveau
Begynder, Let øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Løb, Livsstil
Kategori
Træning, Kurser, Andre oplevelser
Pris
Kr. 175,00
Løbestil 1.0 eller 2.0
Kr. 300,00
Løbestil 1.0 OG 2.0
Tilmeldingsfrist 8. august 2017, kl. 23:59
Optimer din løbeøkonomi og bliv en bedre løber
Kontakt
Leif Lundstrøm
Telefon: 24672696

Hvordan løber jeg og hvad er løb?
Vær med når DGI Idrætskonsulent og uddannet fysioterapeut Leif Lundstrøm gennemgår tekniktræning og løbetræningens elementer og få konkrete input til, hvordan du gennem arbejdet med din løbestil og teknik, kan optimere din løbeøkonomi og blive en bedre løber.

Løbestil 1.0:

Aftenen vil være en blanding af teori og praksis:
• Kort orientering inden løbetræning
• Praktisk træning: Tekniktræning og videooptagelse
• Oplæg: Hvad er løb og hvordan løber jeg?
• Opsamling: Tekniktræningen og videoanalyse

Løbestil 2.0
Hvilke fremskridt har du gjort siden version 1.0.
Trænger din løbestil til et nyt tjek?

Version 2.0 tager et mere individuelt udgangspunkt og du får mulighed for spørgsmål og udfordringer du har mødt efter version 1.0. Desuden vil der være yderligere individuel tilpasning og fokus på udviklingspotentialer.

Vi starter med kort opsamling på teorien og grundøvelser fra version 1.00

Når du har trænet teknikken i nogle uger efter løbeteknik version 1.0 det tid til at få finpudset de sidste detaljer.

Udgangspunktet er dine erfaringer og dit niveau.
•Videoanalyse af din løbestil før og efter
•Teknik- og perceptionsøvelser med udgangspunkt i dine erfaringer
•Træningsfokus fremover

Efter undervisningen får du adgang til videooptagelser online.

Træningen vil være med fokus på løbeteknik og ikke kondition eller udholdenhed og ALLE uanset niveau og erfaring kan derfor være med.

Deltagelse på 2.0 forudsætter, at du har været på 1.0.

Varighed: 2,5 timer

Dato: 1.0 21. august 2017 / 2.0: 25. september 2017
Sted: Sportigan Holstebro Nørregade 30, 7500 Holstebro
Parkering: Der er mulighed for parkering ved Enghaven.
Forplejning: Vand og energiprodukter

Du bedes møde omklædt og klar til træning.

Pris:

Løbestil 1.0 ELLER 2.0 175,-

Løbestil 1.0 OG 2.0 300,-

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 24-11-2017