• Løb

Løbekursus - Tekniktræning for løbere

Sted Asnæs Grevinge Hallen, Teglværkskrogen 4-6, 4550 Asnæs
Starttidspunkt Mandag 3. april 2017, kl. 18:00
Sluttidspunkt Mandag 3. april 2017, kl. 21:00
Niveau
Begynder, Let øvede, Øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Løb
Kategori
Træning, Kurser
Pris
Kr. 199,00
Mulighed for at tilkøbe sandwich/frugt/vand til 60 kr
Tilmeldingsfrist 2. april 2017, kl. 23:59
Ønsker du at blive skarpere på din egen løbeteknik og få nye ideer til at optimere den, så har du muligheden for at blive inspireret i praksis og teori.
Kontakt
DGI Midt- og Vestsjælland
Telefon: 79404667

Ønsker du at blive skarpere på din egen løbeteknik og få nye ideer til at optimere den, så har du muligheden for at blive inspireret i praksis og teori. Få mere viden om, hvordan du træner løbetekniske færdigheder og forbedrer din løbeøkonomi.

Målgruppe
Løberen, der vil vide mere om sammenhængen mellem løbestil, præstation og skader.

Kurset vil
Præsentere den nyeste viden indenfor løbestil og belyse disses sammenhæng med præstation og skader.
Det primære fokus er at give indblik og indføring i løbestil/løbeteknik, så du bliver i stand til at arbejde med disse i den daglige træning.
Kurset vil se på, hvad begreberne løbestil/løbeteknik dækker over, skader i forbindelse med dette og en kort gennemgang af populære løbestilarter, som natural running, pose running osv.
I praksis vil der blive set på et eksempel på en træning til forbedring af løbestil/løbeteknik samt en videoanalyse af dette. Du vil dels få individuel vejledning, men også teknikker til at se efter sig selv og andre.
Til sidst vil der være en opsamling på praksis, hvor fokus er på, hvordan man arbejder med løbestil/løbeteknik i den daglige træning.

Underviser
Karen Brøgger, certificeret løbecoach, cand. scient Idræt, underviser på DGI og DAF's løbetræneruddannelse, foredragsholder og flere års erfaring med træning af foreninger og virksomheder

Aftenens program
Kl. 18.00-19.15: Teori - Forståelse af løbestil/løbeteknik for præstation og skader (inkl. kort pause).
Kl. 19.15-20.15: Praksis: Løbeteknikøvelser
Kl. 20.15-20.45: Teori/workshop: Analyse af ændringerne
Kl. 20.45-21.00: Teori: Afslutning - hvad kan vi bruge det til i hverdagen?

Det er LMK Asnæs sammen med Bevæg dig for livet - Løb, der står bag arrangementet.

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 25-05-2017