• Løb

Løbekursus - Løbeskader

Sted DGI Midt- og Vestsjælland, Helligkorsvej 3, 4000 Roskilde
Starttidspunkt Tirsdag 28. marts 2017, kl. 18:00
Sluttidspunkt Tirsdag 28. marts 2017, kl. 21:00
Niveau
Begynder, Let øvede, Øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Løb
Kategori
Træning, Kurser
Pris
Kr. 199,00
Mulighed for at tilkøbe sandwich/frugt/vand til 60 kr
Tilmeldingsfrist 26. marts 2017, kl. 23:59
Vil du undgå løbeskader og lære mere om forebyggelse, eller driller en skade dig allerede, så deltag på dette intensive kursus, hvor du får både praktisk og teoretisk viden om løbeskader.
Kontakt
DGI Midt- og Vestsjælland
Telefon: 79404667

Med den rette viden om korrekt træning slipper du for skader, smerter og irriterende pauser fra løb.

På kurset får du
- Engagerende og inspirerende træning og oplæg om den nyeste viden indenfor løbeskader
- Større viden om de typiske løbeskader, hvad der forårsager løbeskader, og hvordan du forebygger og behandler dem
- Hjælp til at vælge den bedste alternative træningsform, hvis du allerede er småskadet
- Praktisk afprøvning af forskellige øvelser, der kan forbygge skader

Programmet er som følger (ca.)
Kl. 18.00-18.45: Teoretisk oplæg
Kl. 18.45-19.45: Praktiske øvelser
Kl. 19.45-20.15: Omklædning, pause og evt. sandwich
Kl. 20.15-21.00: Teoretisk oplæg, spørgsmål og afrunding

Aftenens underviser er Christina Kilian. Christina er uddannet fysioterapeut og arbejder til daglig som træningscenteransvarlig, klinisk underviser og personlig træner.
Christina siger: Jeg har en lind strøm af såvel nystartede som rutinerede løbere, der kommer med skader af forskellig art. Skader, der kunne være undgået, hvis de havde kendt til alle de rette forholdsregler, forebyggende øvelser og træningsformer til at supplere deres løb med. Så jeg vil rigtig gerne dele min viden og erfaring og derigennem være med til at forebygge løbeskader og motivere til mere fysisk aktivitet, hvor løb er både den letteste og den foretrukne motionsform.

Kurset er for alle løbere, uanset om du er begynder eller erfaren løber.

Praktisk: Mød omklædt i løbetøj efter vejret og medbring papir, kuglepen og drikkedunk.

Arrangør: Bevæg dig for livet - Løb

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 27-05-2017