• Cykling

Intro til brug af Watt træning i praksis

Sted Fysio Danmark Horsens, Høegh Guldbergs Gade 36C, 1., 8700 Horsens
Starttidspunkt Mandag 30. oktober 2017, kl. 19:00
Sluttidspunkt Mandag 30. oktober 2017, kl. 21:30
Niveau
Let øvede, Øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Cykling
Kategori
Træning
Pris
Kr. 145,00
Tilmeldingsfrist 20. oktober 2017, kl. 23:59
Wattmålere er nu så billige at de er blevet tilgængelige for de fleste. Fordelene ved wattbaseret træning er således ikke længere forbeholdt de professionelle ryttere...
Kontakt
DGI Sydøstjylland Peter Meiniert
Telefon: 79404416

Cykling - intro til brug af watt træning i praksis

Har du en wattmåler, overvejer du at købe en, kører du på en hometrainer med wattmåler eller er du blot nysgerrig om watt træning er noget for dig, så har du nå muligheden for at lære mere om det effektive træningsværktøj en wattmåler kan være

På kurset introduceres du for grundbegreberne indenfor wattbaseret træning og lærer den grundlæggende analyse af dine træningsdata.

Kurset vil indeholde følgende emner:
- Introduktion og mulighederne på markedet
- Begrebsafklaring (FTP, IF, Normalized Power, TSB, ACL, CTL)
- Performancetests til fastlæggelse af FTP og Vo2-max
- Vurdering af styrker og svagheder
- Datavurdering herunder balance mellem træning og restitution
- Gennemgang af forskellige trænings sessioner

Du vil gå hjem med et forslag til et basis watt trænings program til vinteren

Instruktør på kurset er watt træner Torben Eriksen fra FysioDanmark Horsens, han har gennem sit arbejde mange årig erfaring med watt træning. Kurset laves i samarbejde mellem DGI Sydøstjylland, FysioDanmark Horsens og projektet "På Cykel"

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 24-10-2017