• MTB

Intervaltræning? Hvordan og hvorfor?

Sted DGI Midt- og Vestsjælland, Helligkorsvej 3, 4000 Roskilde
Starttidspunkt Onsdag 15. november 2017, kl. 19:00
Sluttidspunkt Onsdag 15. november 2017, kl. 21:00
Niveau
Begynder, Let øvede, Øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
MTB
Kategori
Kurser, Andre oplevelser
Pris
Kr. 150,00
Tilmeldingsfrist 8. november 2017, kl. 23:59
Vil du gerne blive lidt klogere på, hvorfor og hvordan du skal tilrettelægge din træning alt efter, hvilket mål du har?
Kontakt
DGI Midt- og Vestsjælland
Telefon: 79404668

Til dette foredrag fortæller Magnus Brinch Larsen blandt andet om fysiologi, aerob effektivitet, fedtforbrænding, aerob kapacitet, anaerob kapacitet, ATP-CP, muskelstyrke, speed-skills og funktionel styrketræning.

Derudover kommer han også ind på fordele og ulemper ved langturstræning, langturstræning med indlagte intevaller/fartlege og korte ture med fokus på intervaller/fartlege, hvad disse er og hvordan det stimulerer fysiologien.

Du vil få viden om, hvilke træningspas og intervaller, der kan bruges i eksempelvis klubtræning, og hvordan de udføres i praksis, da der her kan være forskellige forholdsregler som sikkerhed, vejrforhold, trafik, antal ryttere, differentieret rytterniveau, ryttertyper osv.

Magnus Brinch Larsen har stor erfaring med udholdenhedstræning på eliteniveau, hvor han flere år har kørt A-licens på mountainbike samt 12 og 24 timers cykelløb. Magnus er stadig aktiv eliterytter.
Magnus har mere end 10 års erfaring som elitetræner i forskellige klubber og private teams, hvor der bl.a. har været behov for personlige træningsprogrammer.

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 16-12-2017