• Cykling

Inspiration og program til styrketræning

Sted DGI Sydøstjylland, Langmarksvej 45, 8700 Horsens
Starttidspunkt Mandag 6. november 2017, kl. 19:00
Sluttidspunkt Mandag 6. november 2017, kl. 21:30
Niveau
Begynder, Let øvede, Øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Cykling
Kategori
Træning
Pris
Kr. 125,00
Tilmeldingsfrist 31. oktober 2017, kl. 23:59
Vil du optimere din styrke både på cyklen, optimere din spurt og dit antrit? Samt generelt styrke din krop og derved forebygge rygsmerter? Det er et par af de gode grunde til at styrketræne, for en cykelrytter.
Kontakt
DGI Sydøstjylland Peter Meiniert
Telefon: 79404416

Cykling – inspiration og program til styrketræning

Styrketræning giver dig også fordele ift. din sundhed, din forbrænding, dit overskud i hverdagen! Så Overvejer du styrketræning eller er du blot nysgerrig på om styrke træning er noget for dig, så har du nå muligheden for at lære mere om hvor effektivt styrketræning kan være for at optimere og opbygge muskulaturen gennem vinteren.

Du vil gå derfra med et basis styrketrænings program til din vintertræning

Kurset vil indeholde følgende emner:
- Teori om kroppens opbygning
- Statistik på rygsmerter og de mange fordele der er ved styrketræning
- Teori om træningsopbygning og restitution
- Praktiske styrkeøvelser

Du vil gå hjem med et forslag til et basis styrketrænings program til vinteren

Instruktør på kurset er Torben Eriksen fra FysioDanmark Horsens, han har gennem sit arbejde og selv aktiv på cyklen mange årig erfaring med cykel relateret styrke træning

Kurset laves i samarbejde mellem DGI Sydøstjylland og FysioDanmark Horsens.

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 24-10-2017