• Løb

Graviditet, løb og træning

Sted Sparta Atletik og Motion , Gunnar Nu Hansens Plads 11, 2100 København
Starttidspunkt Onsdag 29. november 2017, kl. 19:00
Sluttidspunkt Onsdag 29. november 2017, kl. 21:00
Niveau
Begynder, Let øvede, Øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Løb
Kategori
Træning, Kurser
Pris
Kr. 175,00
Tilmeldingsfrist 27. november 2017, kl. 23:59
Vil du vide mere om, hvordan du må træne under graviditeten, og hvornår du må starte igen efter fødslen? Så er workshoppen Graviditet og træning lige noget for dig.
Kontakt
Henrik Nygaard
Telefon: 40127813

Med workshoppen får du

✔ 2 timers inspirerende oplæg om fysisk aktivitet under og efter din graviditet

✔ Øvelser og værktøjer der hjælper dig til, at føle dig sikker i at dyrke motion, uanset om du er vant til at være fysisk aktiv eller ej

✔ Viden om de fysiologiske effekter ved træning i forbindelse med din graviditet

Du kan deltage uanset, hvor langt du er i din graviditet. I den praktiske del af workshoppen differentierer vi mellem dig og resten af deltagerne, så du får øvelser og viden med hjem, uanset om du er i starten eller slutningen af din graviditet. Eller lige har født.

Program:

•Kl. 19.00: Velkomst

•kl. 19.15: Præsentation - fysisk træning under graviditet. De fysiologiske ændringer samt træningens påvirkning på den gravide krop.

•Kl. 20.00: Praktiske øvelser og træning. Ideer og inspiration til øvelser og træningsformer, som kan laves under graviditeten tilpasset til trimester.

•Kl. 20.45: Spørgsmål og opsummering

Vi tager forbehold for ændringer af programmet.

Underviseren er Line Nielsen Hedegaard, cand. scient i idræt, selvstændig personlig træner, ejer og stifter af GoLine.
Har undervist og trænet gravide og nybagte mødre, og har selv god erfaring med at være aktiv under og efter sin graviditet.

Praktisk: Husk at medbringe kuglepen, papir og vand. Vær gerne klar i løbetøjet.

Arrangør: 'Bevæg dig for livet løb' - et samarbejde mellem DGI og Dansk Atletik Forbund - og Sparta Atletik og Motion

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 24-10-2017