• Løb

Få styr på din løbestil og teknik

Sted Tune IF Trim Klubhus, Skolegade 9A, 4030 Tune
Starttidspunkt Torsdag 5. april 2018, kl. 18:00
Sluttidspunkt Torsdag 5. april 2018, kl. 21:00
Niveau
Begynder, Let øvede, Øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Løb
Kategori
Træning, Kurser
Pris
Kr. 199,00
+ evt. tilkøb af forplejning
Tilmeldingsfrist 2. april 2018, kl. 23:59
Få mere viden om, hvordan du træner løbetekniske færdigheder og forbedrer din løbeøkonomi.
Kontakt
DGI Midt- og Vestsjælland
Telefon: 40621214

Ønsker du at blive skarpere på din egen løbeteknik og få nye ideer til at optimere den, så lad dig inspirere af dette kursus i både praksis og teori.

På kurset bliver du præsenteret for den nyeste viden indenfor løbestil og for, hvordan løbestil påvirker præstation og skader. Det primære fokus er at give dig indblik og indføring i løbestil og- teknik, så du bliver i stand til at arbejde med disse i den daglige træning.

Kurset vil se på, hvad begreberne løbestil og- teknik dækker over, skader i forbindelse med uhensigtsmæssig løbestil og en kort gennemgang af populære løbestilarter, som natural running, pose running osv.

Helt praktisk gennemgår vi et eksempel på en træning til forbedring af løbestil og- teknik samt en videoanalyse af dette. Du vil få vejledning og teknikker til at se efter dig selv og andre, men tiden tillader ikke en individuel løbestilsanalyse.

Til sidst vil der være en opsamling af praksis, så du bliver klar til at arbejde videre i din daglige træning.

Underviser
Karen Margrethe Brøgger, certificeret løbecoach, cand. scient Idræt, underviser på DGI & DAF's løbetræneruddannelse, foredragsholder og flere års erfaring med træning af foreninger og virksomheder.

Det er Tune IF Trim, der sammen med Bevæg dig for livet - Løb, står bag kurset.

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 24-05-2018