• Cykling

Core træningsforløb DGI Cykling

Sted Fysio , Høegh Guldbergs Gade 36C, 1., 8700 Horsens
Starttidspunkt Mandag 13. november 2017, kl. 18:45
Sluttidspunkt Mandag 18. december 2017, kl. 20:00
Niveau
Begynder, Let øvede, Øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Cykling
Kategori
Træning
Pris
Kr. 350,00
med DGI medlemsrabat
Kr. 450,00
ikke DGI medlemmer
Tilmeldingsfrist 6. november 2017, kl. 23:59
I samarbejde med Fysiodanmark Horsens og Smart Fitness laver DGI nu et 6 ugers forløb”core-træning” for cykelmotionister, både landevej og MTB, med Torben Eriksen som instruktør.
Kontakt
DGI Sydøstjylland Peter Meiniert
Telefon: 79404416

Ønsker du at overføre alle dine kræfter direkte ned i pedalerne og omsat til større fart på cyklen, samtidig med at du undgår øm og svag ryg. Så er denne intro til ”core-træning” helt sikkert noget for dig.

Når du cykler er dine ryg og mavemuskler passive, hvorfor du med tiden mister styrken i den stabiliserende kerne (core) muskulatur og der opstår en ubalance imellem de veltrænede benmuskler og din utrænede kerne muskulatur. Det opleves først og fremmest som en øm og svag ryg, men faktisk mister du allerede din styrke til at træde i pedalerne, længe før du mærker ømhed i ryggen.

Så gør som de professionelle cykelryttere og få mere fart i cyklen, samtidig med at du undgå en svag ryg, og kom og hør hvordan du med simple øvelse, opretholder kroppen struktur, der sikre dig en effektiv balance imellem kroppens muskler.

Kom og vær med sammen med vores dygtige cykelinstruktør, Torben Eriksens, til et forløb med ”core-træning” for cykelmotionister, så du er helt klar til cykelsæsonen 2018.

Praktisk info:
Hver mandag kl. 19:00 til kl. 20:00. Opstart mandag d. 13. november 2017 og frem til og med mandag d. 18. december 2017

Kom lidt før og lav 10-15 minutters fri opvarmning.
Træning foregår i SMART Fitness på samme adresse i stueplan
Mulighed for omklædning og bad

Hold størrelse 8-12 personer
Vi forsætter forløbet med en ny serie på 6 forløb efter nytår i Januar/februar

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 24-10-2017