• Svømning

AARS SVØMMEKLUB - Aqua Circle

Sted Farsø Svømmehal, Jeppe Aakjær Vej 27, 9640 Farsø
Starttidspunkt Fredag 7. september 2018, kl. 16:15
Sluttidspunkt Fredag 7. september 2018, kl. 17:15
Niveau
Begynder, Let øvede, Øvede
Klik her for at se beskrivelse af niveauer
?
Motionsform
Svømning
Kategori
Træning
Tilmeldingsfrist 7. september 2018, kl. 16:15
I uge 36 er der Swim Week i hele landet, hvor svømmeklubber inviterer voksne til gratis svømmetræning for alle niveauer.
Kontakt
Carina Kjær
Telefon: 22133958

Aqua Fitness (f.eks. fitness, gym, jogging, low power, basic, bike, step) er ideel til dig, der søger en skånsom træningsform af kroppens muskelgrupper. I vandet kan du træne og bevæge dig uden at overbelaste kroppens muskler og led, hvilket betyder at holdet er perfekt for træningsuvante, overvægtige eller personer med skader. Træningen tager udgangspunkt i simple alsidige øvelser, som du kan følge i eget tempo og øge intensiteten i takt med at din kondition og styrke forbedres.

Aqua Fitness (f.eks. fitness, aerobic, loop, cross, high power, advanced, spinning) er fysisk hårdt og krævende. Du vil blive udfordret til at arbejde nær din maxpuls og markant øge din kondition og arbejdsevne. Træningen består af varieret og intervalpræget træning på dybt vand. Træningen gør dig stærkere, hurtigere og mere udholdende.

Undervisning i crawl på hold - men med individuel teknikoptimering. På holdet arbejdes der med at lære korrekt crawlteknik med fokus på elementer som kropsposition, hovedstilling, vejrtrækning og ben spark. På holdet introduceres korte træningsserier, så der trænes også udholdenhed primært i crawl.

FACEBOOK KOMMENTARER

Se dette event på kortet:

- udfordringer på dit niveau
Format: 19-09-2018