Træningsprogram: 5 km løb
Vil du i gang med at løbe? Grib chancen og træn dig op til ét af de mange 5 km-løb
Få en rolig start med skiftevis gang og løb. Efterhånden udvides løbe-sekvenserne.
Foto: DGI-arkiv: Peter Baastrup
Start på løb nu!
Vil du gerne i gang med at løbe? Nu har du chancen - her får du et gratis træningsprogram til 5 km for begyndere. Det er rettet mod dig, der ikke har løbet før.
Kig under "Læs mere" i bunden af denne artikel. Dér finder du dels selve træningsprogrammet, dels en introduktion til det.
Kommer du lidt sent i gang med programmet, kan du "hoppe ind" dér, hvor det passer.
Dette træningsprogram er udviklet af Ole Harbæk, tidligere chef-løbetræner for Løb med DGI.
