Billede
Kom godt ned
Foto: Colourbox Brems når du kører lige ned. Drej først når underlaget tillader det.

MTB: Sådan kører du ned ad bakker

MTB: Kend teknikken bag en god nedkørsel, inden du kaster dig ud i det.

Teknik op ad bakker

Læs guiden til den optimale kørsel op ad bakker på MTB:

MTB: God teknik op ad bakker

Når du kører ned ad bakke, skal du kende dig selv og dine grænser. Men du kan som regel godt gå bare 2 % længere - det er dér, du vokser.

Valg af rute

Find en god rute med en nedkørsel, hvor der er plads til at bremse og et godt underlag til at dreje på.

Bremseteknik og styreteknik

Det sværeste ved en nedkørsel er at bremse, mens man drejer. Baghjulet risikerer at skride ud, og forhjulet mister det meste af sin styring, når man bremser.

Du skal bremse, når du kører lige ned – og dreje, hvor der er et godt underlag til det.
Resten glider du hen over, let og elegant – i teorien - i virkeligheden er der ofte lidt mere bulder og brag.

Gode råd på en nedkørsel

  • Undgå strakte albuer og knæ – lad dem fjedre med terrænet
  • Lad albuer og knæ pege lidt udad
  • Undgå at spænde op
  • Brems når du kører lige ud
  • Drej når underlaget tillader det
  • Sæt evt. farten op. Det kan ofte gøre det lettere, men det kræver mod og teknik. Hvis det går dårligt, så prøv eventuelt én gang til.

Øvelser i lommen

Du har muligheden for på en let og sjov måde at forbedre dine evner på mountainbiken.

DGI's MTB-App indeholder masser af videoer med gode og konkrete øvelser, der giver dig en bedre oplevelse på din MTB.

Læs mere og hent App'en:

Bliv bedre på din MTB: Hent ny App

FACEBOOK KOMMENTARER


- udfordringer på dit niveau
Format: 21-11-2017

Tilføj din egen event

Du kan nemt og gratis oprette din event og få den vist på vorespuls.dk. Opret event

Senest besvarede spørgsmål

Seneste artikler

Populære artikler