Sikkerhed i kajak

Kajak-video: Sådan laver du lavt støttetag

Se videoen og øv dig på det lave støttetag – det vil få dig til at blive i kajakken

Lavt støttetag

Kort og godt om lavt støttetag:

  • God teknik der kan redde en fra kæntring

  • Bør øves tit, så den sidder refleksmæssigt

  • Velegnet fra alle roerniveauer og opefter

  • Kan også anvendes i fart m. lille vinkel på bladet

  • I fart kan der skiftes fra lavt til højt støttetag

Kano og kajak

DGI har lavet et helt nyt site for dig, der er vild med at komme en tur på vandet i din kajak eller kano.

Indholdet er rettet både mod den almindelige udøver og instruktører.

Se masser af videoer og bliv klogere på: DGI kano- og kajakguiden

Kommer du ud af balance i kajakken, er det godt at have nogle redskaber i baghånden, du kan bruge for at undgå kæntring.

Et af de vigtigste og lettest tilgængelige redskaber er det lave støttetag, som du kan se demonstreret i videoen øverst i artiklen.

”Det lave støttetag er meget brugbart på en helt almindelig rotur. Alle kan lære det, men det er vigtigt at træne det mange gange, så det sidder på rygraden, så du ikke skal tænke i selve situationen,” siger Michael Sørensen, der er kajak-instruktør i DGI.

Læs også: Kajak: Sådan ror du bedst i bølger

Det lave støttetag kan benyttes ved små usikkerheder i kajakken og i situationer, hvor du har den ene ende af pagaj i nærheden af vandoverfladen.

Sådan udfører du lavt støttetag:

  • Hold albuerne over pagajen og hænderne/pagajen ned mod kajakken.
  • Læg pagajen ud mod den side, der kæntres til men ikke længere, end inderste hånd er ved hoften.
  • Hold bladet vandret, idet det rammer vandet, således kæntringen bremses.
  • Prøv at hold balancen ved holde kroppen oppe, og tryk kajakken ned i den side, der væltes til.
  • Lav hurtigt hoftevrik og dan et ”C” med kroppen samtidig med, at du giver et kraftigt tryk ned i vandet med pagajbladet.
  • Lad hovedet følge pagajen, så hovedet er det sidste der kommer op.
  • Drej afslutningsvis pagajbladet lodret, således det kan løftes op af vandet igen uden at trække dig ned.

Se video-demonstration af lavt støttetag øverst i artiklen.

Du kan læse meget mere om roteknikker og redningsmetoder i havkajak på DGI kano- og kajakguiden.

FACEBOOK KOMMENTARER


- udfordringer på dit niveau
Format: 31-03-2017

Tilføj din egen event

Du kan nemt og gratis oprette din event og få den vist på vorespuls.dk. Opret event

Senest besvarede spørgsmål

Seneste artikler

Populære artikler