Hvis du gerne vil blive en bedre svømmer, kan du gribe muligheden med vorespuls.dk’s træningsprogram i svømning.

Programmet er udviklet til begyndere, og du kan udvikle din stil, din svømmeteknik og din udholdenhed i vandet.

Bedre grundkondition

Forløbet på 12 uger tager dig roligt og sikkert mod dine mål. Du vil opnå en bedre grundkondition og blive dus med vandet.

Desuden får du en god vane: At svømme regelmæssigt.

Du vil hurtigt opdage, at du forbedrer dig støt, og at du bliver en bedre og mere sikker svømmer. Når du når til den 12. uge, skal du måle dine fremskridt og teste dig selv.

Mål: At du kan

• svømme uafbrudt i en time, eller
• svømme 1.500 m uden pause
• sætte dine egne mål – og ved, hvordan du skal nå dem.

En mail hver fredag

Tilmelder du dig træningsprogrammet i svømning, vil du hver fredag i 12 uger modtage en mail med dit program for den kommende uge, gode råd, vejledning og inspiration.