Billede
Bliv mere sikker i kajak
Foto: Celine Storm Jensen Kajak får smilet frem
I form i kajak:

Kajak: Gratis trænings-program hver uge på mail

Vil du blive bedre og mere sikker i kajak? Tilmeld dig vorespuls.dk's 13 ugers træningsprogram og få en ugentlig mail med instruktion.

Læs mere og tilmeld dig

Med på bølgen – dit havkajak træningsprogram

Hvem står bag?

Dette kajak-træningsprogram er udarbejdet af Michael Sørensen, DGI-instruktør i havkajak.

Kunne du tænke dig at glide gennem vandet i en havkajak?

Tilmeld dig vorespuls.dk’s træningsprogram i havkajak, så bliver du ført roligt og sikkert gennem et begynderforløb som kajakroer.

Efter 13 uger er du blevet en stærkere og dygtigere roer, og du har fået en masse gode naturoplevelser i kajak. Din teknik og din udholdenhed er forbedret.

Få en god vane

Træningsprogrammet er rettet mod begyndere i havkajak. Programmet guider dig til, hvordan du skal gebærde dig på vandet, hvilke teknikker du skal bruge, og hvordan de udføres.

Programmet er bygget op, så du styrker din grundkondition og får en sund vane.

Du forbedrer dig i et roligt tempo, så kroppen kan følge med, og programmet bliver ikke så hårdt, at du mister motivationen og giver op.

Husk at du kan opmåle din rute med vorespuls Ruteplanner

En mail hver fredag

Tilmelder du dig træningsprogrammet i kajak, vil du hver fredag i 13 uger modtage en mail med dit program for den kommende uge, gode råd, vejledning og inspiration.

FACEBOOK KOMMENTARER


- udfordringer på dit niveau
Format: 16-12-2017

Tilføj din egen event

Du kan nemt og gratis oprette din event og få den vist på vorespuls.dk. Opret event

Senest besvarede spørgsmål

Seneste artikler

Populære artikler