Billede
Følg et MTB-program
Foto: Bent Nielsen Du bliver stærkere teknisk og fysisk, når du følger et træningsprogram til mountainbike
MTB

MTB: 3 træningsprogrammer

Find et træningsprogram, der passer til dig: Begynder, mere erfaren eller øvet på mountainbike?

Læs om MTB-træning

Du kan læse om forskellige former for MTB-træning her:

Teknisk træning på MTB

Udholdenhedstræning på MTB

Styrketræning på MTB

Tempotræning på MTB

Konditionstræning på MTB

Har du spørgsmål om din træning?

Husk, at du altid kan stille spørgsmål om din træning, skader mv. på
Spørg & svar.

Øvelser i lommen

Du har muligheden for på en let og sjov måde at forbedre dine evner på mountainbiken.

DGI's MTB-App indeholder masser af videoer med gode og konkrete øvelser, der giver dig en bedre oplevelse på din MTB.

Læs mere og hent App'en:

Bliv bedre på din MTB: Hent ny App

Struktur på din MTB-træning

Det giver motivation at opleve, at du bliver dygtigere og kommer i bedre form.

Følg et træningsprogram til mountainbike, så kan du hurtigt se, at du udvikler dig. Du kommer til at beherske flere tekniske finesser, du bliver stærkere og mere udholdende, og din kondition bliver bedre.

3 træningsprogrammer til MTB

Vi har samlet 3 træningsprogrammer i mountainbike: Ét for begyndere, et for de mere erfarne og et for øvede på mountainbike:

Mountainbike begynder-træningsprogram

Mountainbike træningsprogram, mellemniveau

Træningsprogram for øvede, mountainbike

Få mails med ugens træningsprogram

Du kan også få et begynder-træningsprogram i mountainbike tilsendt på ugentlige mails. Hver fredag i 10 uger vil du få en mail med det program, du skal følge i ugen efter.

Efter 10 uger kan du køre mountainbike i 2,5 time i træk, og du har forbedret din tekniske bevidsthed og din kondition.

Læs mere her: Oplevelser i skoven: Dit mountainbikeprogram

Se test og video af de bedste MTB-ruter i hele Danmark: MTB ruter

FACEBOOK KOMMENTARER


- udfordringer på dit niveau
Format: 25-11-2017

Tilføj din egen event

Du kan nemt og gratis oprette din event og få den vist på vorespuls.dk. Opret event

Senest besvarede spørgsmål

Seneste artikler

Populære artikler